Kvinne tar seg til hodet under et møte
© iStock

Er du negativ?

Det kan faktisk være ganske slitsomt å være negativ og hele tiden fokusere på feil og mangler. Her har vi samlet tre scenarier der du kanskje rammes av negative tanker - og tilsvarende tre måter å dempe negativiteten på og beholde den gode stemningen.

29. mai 2017 av Cecilie Dumanski

Når glasset er halvtomt...

Alle blir rammet av negative tanker. Det er helt naturlig, så lenge det ikke tar overhånd. For finnes det noe verre enn en person som alltid er tverr og dreper god stemning? 

1. Møtet

Det er klart for brainstorming. Men alle ideer som kommer på bordet, er ifølge deg elendige. Derfor svarer du med tunge sukk, flakkende blikk og en lukket kroppsholdning. Dette kan fort såre medmenneskene dine. 

Løsning: Derfor bør du svare med et smil eller et bekreftende nikk. På den måten føler andre seg hørt. Du bør heller ikke avskrive ideene med en gang, men i stedet komme med forslag til forbedring. 

2. Veninne-”hygge”

Du skal endelig møte venninnen din, og du har mye å fortelle. Men det ender med at du presenterer den ene beklagelsen etter den andre. Selvsagt er det greit å få ut litt frustrasjon, men det bør ikke være drivkraften for samtalen. 

Løsning: Før du bombarderer venninnen din med klaging, så bør du vurdere følgende: 1) Gidder du egentlig å gjenoppleve situasjonene? 2) Hvordan ville du selv reagert hvis venninnen din gjorde det samme? 3) Er det ikke morsommere å snakke om ferieplaner og den nyeste episoden av favorittserien deres? 

3. Fryd over andres ulykke

Du elsker sladder. Og selv om du føler deg som en forferdelig person når du underholdes av andres ulykke, så er det faktisk i menneskets natur å følge det sånn. Men hva får du egentlig ut av det? 

Løsning: Du burde heller bruke tid og energi på deg selv og dine egne problemer. Kanskje er deg noe som gnager deg?

Kanskje du er interessert i...