Trist kvinne kikker ut av vinduet
© iStock

Symptomer på angst

Overraskende mange mennesker lider av angst - også uten at de er klar over det. Er du en av dem? Her kan du sjekke symptomene. Se også hvordan du blir kvitt angst og fobier.

5. juni 2017 av Anja Bruneskjold

Mange mennesker lider av angst. Noen ganger er de ikke en gang klar over det selv. Det er viktig å skille mellom frykt, nervøsitet og angst. For angst er nemlig en følelse av at det er fare på ferde - uten at man egentlig vet hvorfor. Og det er her angsten skiller seg fra frykten. Frykter du noe vet du nemlig veldig godt hvorfor du er redd. 

Når du får angst, vil du oppleve et angstanfall der hjerter hamrer mye raskere enn normalt, en murring eller smerter i magen, en unaturlig anspent kropp eller lignende symptomer. 

Hvorfor får man angst?

Angst kan være arvelig. Men noen er rett og slett bare mer sensitive enn andre - noe som kan medføre at de konstant er på vakt og muligens lider av en eller flere av de følgende formene for angst. 

Det er vanskelig å si hvorfor man får angst. Ofte er lidelsen forbundet med nedsatt livskvalitet (hvis du for eksempel har fått sparken, blitt skilt, fått et fysisk handicap eller ligndende) eller en annen psykisk lidelse. Det er også sett flere eksempler på at et fellestrekk for angstpasienter, er at oppveksten har vært preget av utrygghet på den ene eller andre måten. 

Mistenker du at du lider av en depresjon? Her kan du lese mer! 

Generell angst

De fleste kjenner til denne formen for angst. Den kan innebære alle former for hverdagsproblemer og generelt vedvarende problemer. Det kan være alt fra angst for ikke å rekke bussen, mulige ulykker, innkjø, egen og andres helse osv. Med andre ord: Ting du ikke kan kontrollere. 

Sykdomsangst

Hvis du lider av sykdomsangst, så er du konstant på vakt overfor mulige sykdommer. Du sjekker nettet hele tiden for å finne ut om du lider av en alvorlig sykdom, og du har ofte kontakt med legen din, som stadig må forsikre deg om at du er helt frisk. 

Enkel fobi

Dette er en fobi de fleste kjenner til. Det kan være angst for et dyr eller ting, for eksempel angst for edderkopper, høyder, mørket, tannlegen, lukkede rom osv. 

Kanskje mindfulness eller meditasjon kan hjelpe deg med å få litt ro i kroppen? Sjekk disse øvelsene!

Agorafobi

Her er man redd for blant annet større folkemengder. Det kan bli problematisk å forlate hjemmet. Ofte går de som lider av agorafobi med panikk eller har det vondt når de handler eller ferdes på offentlige steder med mange mennesker. 

Sosial fobi

De fleste har sikkert kjent på en form for sosial angst når de skal delta i et større arrangement. Men det blir ikke et seriøst problem før du unngår større selskaper, fordi du er redd for å være sammen med mange mennesker på en gang. Det handler ikke om at du er nervøs for å holde en tale eller på andre måter være i sentrum. Det er rett og slett bare angsten for å være en del av et større selskap. 

Sosial fobi er faktisk noe du kan bli kvitt relativt enkelt. Det krever at du tvinger deg inn i den situasjonen du synes er ubehagelig. 

OCD - Tvangstanker

Du har sikkert hørt om folk som har bakterieskrekk, unngår steker på fortauet eller gjentatte ganger MÅ sjekke om døra er låst. 

De fleste kan få slike tanker, men de er som regel forbigående og det påvirker ikke livet deres. For de som lider av slike tvangstanker derimot, kan kontrollen overta så mye at livene deres er fullstendig styrt av disse tankene. 

OCD, tvangstanker, oppstår som regel tidlig i livet. Ofte i forbindelse med foreldres skilsmisse, et dødsfall, mobbing eller lignende. 

De vanligste symptomene på angst:

  • Hjertebank
  • Svettetokter
  • Tørrhet i munnen
  • Skjelving - særlig på hendene 
  • Pusteproblemer
  • Kvelingsfornemmelse
  • Trykk for brystet
  • Svimmelhet
  • Kvalme
  • Uro i magen
  • Følelsesløshet eller prikking - for eksempel i fingerspissene
  • Kuldegysninger
  • Trang til kontroll
  • Angst for å dø
  • Uvirkelighetsfølelse

Slik behandler du angst

Den vanligste måten å behandle angst på, er ved å gå i terapi. Her vil du kunne ta tak i problemene dine sammen med en ekspert som effektivt kan hjelpe deg å bli kvitt angsten. Ofte er terapien kognitiv, der tankemønsteret blir endret - og psykologen eller terapeuten vil ofte gi deg verktøy som umiddelbart vil hjelpe deg med angsten. 

Man kan også behandle angst med forskjellige former for medisiner. Noen får antidepressiva, fordi de lider av en depresjon i tillegg. Angst kan også behandles med lykkepiller eller nervepiller. Det er imidlertid stor risiko for at du blir avhengig av pillene, og at du sliter med å kutte dem ut. Det skjuler seg også mange bivirkninger i pillene. 

Husk at du alltid kan kontakte fastlegen din, som vil hjelpe deg med riktig behandling. 

Kanskje du er interessert i...