Sint kvinne skriker
© iStock

Seks ting du aldri må gjøre når du er sint

Er du en av dem som samler opp og vil ha ut alt sinne på en gang? Det er ikke så veldig lurt.

13. januar 2017 av Anja Bruneskjold

Det er forskjellig hvordan vi håndterer sinne. Noen samler opp alt og slipper alt ut på en gang. Er du en av dem som sliter med å beherske sinne ditt? Da bør du lese dette. Vi har samlet seks ting du aldri bør gjøre når du er sint. 

1. Du spiser

 Det demper sinnet hvis du får mat i magen. Men dessverer har vi en tendens til å velge dårlig mat som inneholder masse sukker, usunt fett og mange karbohydrater. Det beste er om du venter med å spise til sinnet har lagt seg. 

2. Du drikker alkohol

Det kan være fristende å ta et glass vin eller en øl når du er sint og i dårlig humør. Men alkohol har den absolutt motsatte effekt. Du blir sjelden mer fornuftig av å drikke alkohol, og du risikerer å gjøre noe du kanskje vil angre på. 


3. Du går inn på sosiale medier

Er du sikker på at du ikke kommer til å angre på det dumme bildet eller den ampre statusoppdateringen i morgen? 

4. Du skriver e-poster

På samme måte som med sosiale medier, er det fort gjort å skrive noe du kommer til å angre på. Og når du først har trykket på send-knappen, er det ingen vei tilbake. 

5. Du sparer på sinnet

Som regel er det smartest å få ut sinnet med en gang. Forskning viser at folk som går og samler opp vreden, ofte kan bli mer aggressive når det omsider kommer ut. 

6. Du tar ikke pauser

En hissig diskusjon krever ofte en pause. 10 minutter kan være nok. Bruk tiden på å puste ut og samle tankene, slik at du ikke sier masse du vil angre på i kampens hete. 

Kanskje du er interessert i...