Par som krangler

Når situasjonen tilspisser seg, glemmer vi ofte hvem vi egentlig er. Husk å puste, og påminn deg selv om at det kan være vanskelig å tilbake det som er sagt.

© iStock

Dette ordet kan stoppe enhver krangel med kjæresten

Det kan være fristende å gi tilbake med samme mynt når kjæresten tar sikte på dine ømme punkter, og du blir sint. Men det finnes faktisk et magisk ord som kan legge en demper på enhver krangel, bare se her.

6. juli 2017 av Maria Albøg Jespersen

Når kjæresten skuffer deg, får sinnet til å blusse opp i deg – eller tar sikte på dine ømme punkter, kan det være fristende å gi igjen med samme mynt. Men hvis du gjør det, risikerer du bare at temperaturen øker og at dere sårer hverandre enda mer.

Heldigvis finnes det ifølge den amerikanske familieterapeuten Hal Runkel et magisk ord som kan legge en demper på enhver krangel.

Det er ordet ”au” som ifølge Hal Runkel altfor sjelden blir brukt i parforhold, men som ikke desto mindre kan ta toppen av de verste kranglene.

– Når vi står overfor en konflikt, er det uunngåelig at vi ender med å såre den andre ved å bruke den informasjonen du har om vedkommende, eller som vedkommende har om deg, sier han til Business Insider

Fortell ærlig hva du føler

I stedet for å gi tilbake og si noe sårende til partneren, kan du i mange tilfeller avverge hele situasjonen ved bare å si 'au, det gjorde vondt'. På den måten får du nemlig den andre til å stoppe opp og reflektere over hvorfor dere reagerte som dere gjorde – i stedet for bare å bli mer hissig.

– Du kan f.eks. si: ’Vet du hva, jeg har åpnet meg så mye overfor deg at du faktisk kan såre meg, så hva om vi snakker til hverandre som om vi er glad i hverandre?´ forklarer Hal Runkel.

Dermed unngår dere å skyve den andre lengre unna, samtidig som du gir partneren en mulighet til å utdype følelsene sine.

Kanskje du er interessert i...