Mørkhåret kvinne ser på en kvise på kinnet
© iStock

Slik blir du kvitt kvisene

Det er ikke bare tenåringer som får kviser. Mange voksne kjemper også mot de betente knoppene.

16. oktober 2017 av Anja Bruneskjold

Du synes kanskje kviser hører til tenårene, men det er helt normalt å få kviser også som voksen. Det er stor forskjell på akne og kviser, og førstnevnte hører som regel til tenårene. Akne er en slags hudlidelse som rammer unge mellom 17 og 19 år, men enkelte kan være så uheldige å slite med lidelsen langt opp i 20-årene. 

Hva er kviser?

I puberteten økes produksjonen av det mannlige kjønnshormonet både hos menn og kvinner. Det kan få produksjonen av hudfett til å bli ekstrem - og så oppstår kvisene. Når produksjonen av hudfett økes enda mer, blir talgkjertlenes åpninger litt innsnevret og huden klarer ikke å bli kvitt overskuddsfettet. Og her oppstår det vi normalt kjenner som akne. 

Hvorfor får vi kviser?

Som regel får vi kviser fordi produksjonen av hudfett økes. Og når porene i huden er tilstoppet, hoper det seg opp bakterier, hårsekkene blir irriterte og det dannes en betennelse som gir kviser og økt talgmengde. 

Mange tror feilaktig at fet mat kan være årsaken til kviser. Men det finnes ingen undersøkelser som entydig sier at det er årsaken til de røde plagene og betente opphopningene. Det finnes imidlertid noen former for mat- og drikkevarer som påvirker hormonbalanse i kroppen - og det kan gi mulighet for kviser. For eksempel kan både brus og godteri få blodsukkeret til å stige, noe som kan påvirke hormonene dine så mye at det kan gi betennelse som kommer til uttrykk som urenheter og kviser i huden. Det samme gjelder hvis du drikker store mengder melk. Melk inneholder hormonlignende stoffer som kan irritere huden såpass at det kan gi kviser. 

Det er viktig å understreke at akne og voldsomme tilfeller av kviser på ingen måte skyldes kostholdet. Det er en hudsykdom som legen kan hjelpe deg med å bli kvitt. Ofte er akne arvelig, og det er begrenset hvor mye du kan gjøre selv for å unngå betennelsen i huden. 

Hvis kvisene stadig kommer tilbake og du ikke klarer å redusere antallet ved å endre kostholdet, kan det hende problemet ligger et annet sted. Flere kvinner lider for eksempel av perioral dermatitis, som er en form for eksem som ofte kommer rundt munnen og på haka. Menn forveksler ofte hårsekkbetennelse (follikulitt eller skjeggpest) med kviser, men det er egentlig bare hår som vokser skjevt ut av huden og da oppstår det betennelse. Legen kan hjelpe deg med både perioral dermatitis og betennelsen i hårsekkene. Men vanlige kviser blir påvirket av hormonbalansen i kroppen. 

Hvordan unngår jeg kviser?

Det er viktig at du sørger for at porene ikke blir tilstoppet. Derfor er det lurt å rense huden med en mild ansiktsrens både morgen og kveld, slik at du får fjernet døde hudceller og den verste dritten. Pass på at ikke huden tørker ut, det kan gjøre at du får flere kviser, fordi huden prøver å kompensere for det manglende hudfettet du vasker av. Sørg derfor for å avslutte med en ansiktskrem som gjør huden gjennomfuktet. Vær spesielt oppmerksom om vinteren, når du hele tiden utsetter huden for kulde og vind, noe som tørker ut huden. Det kan være lurt å tilføre litt olje i ansiktskremen om vinteren slik at huden ikke tørker ut og kompenserer ved å bli veldig fet. 


Tre vanlige myter om kviser

1. Du skal ikke klemme på kvisene

Det er bare tull. Hvis kvisene er gule og betente, er det ingen fare for at du får arr eller sår når du presser ut det betente. Sørg bare for å vaske hender og ansikt før du setter i gang. Det er viktig at du fjerner all sminke, slik at du unngår at det setter seg i andre porer og danner nye kviser. Unngå å bruke neglene når du presser, slik at du ikke lager hull og får sår. Det er også viktig å avslutte med en mild ansiktsvaks eller rens og ansiktskrem. 

2. Tannpasta fjerner kviser

Vi anbefaler at du bruker produkter som er utviklet for å fjerne kviser. Dessuten virker det gamle kjerringrådet minimalt - og det svir skikkelig. Du kan like så godt la være. 

3. Skrubb ansiktet

Denne myten kan vi til dels bekrefte. Problemet er bare at du ikke bør bruke en mild skrubb til ansiktet mer enn noen få ganger i uka. Det er lurt å fjerne døde hudceller og sørge for at huden er ren så det ikke oppstår nye kviser. Men unngå for alt i verden å irriterer allerede eksisterende kviser ved å skrubbe direkte på dem. Enda viktigere er det å bruke en mild ansiktsskrubb som ikke er for hard med huden. 

TIPS!

Mosjon og nok vann er med på å holde kroppen i balanse - og det er den beste medisinen mot kviser og urenheter. Savner du inspirasjon til å komme i gang? Her finner du masse inspirasjon til treningen

Kanskje du er interessert i...