Nei, jeg er ikke en slappfisk, jeg bare ligger her og bygger opp selvbildet og litt positiv energi.

© iStock

Den beste grunnen til å bli under dyna

Ikke hele dagen altså, men bare i et par minutter. Der skal du ligge og lade opp til alt som venter.

7. november 2017 av Mette Bundgaard & Karen Vedel

Derfor bør du bli under dyna liiiitt lengre ...

Vekkeklokka ringer, og du spretter ut av senga, overbevist om at du allerede er for sent ute. Men det er ikke nødvendig å sette i gang dagen slik. Du får en mye bedre start hvis du blir liggende under den varme dyna i et par minutter etter at du har åpnet øynene.

Tenk positivt

Bruk minuttene effektivt ved å tenke på minst tre ting som du gleder deg til i dag. For eksempel en episode av favorittserien din eller en løpetur med en venninne. Da føler du deg takknemlig, glad og optimistisk helt fra morgenen av. Det gir selvtilliten et løft og masse positiv energi som kan vare til langt utpå dagen.

Her er det beste tipset for å våkne med et smil. 

I FORM anbefaler

Hvis du er plaget av skader er det viktig at både treningen og treningstøyet fungerer basert på det. For hard belastning eller klær som ikke sørger for at du er varm og tørr, kan bidra til at skaden blusser opp igjen.

Sørg derfor alltid for at du er kledd etter været. Ved skader i knærne, lysken eller tilbakevendende fibersprengninger, er det lurt å skaffe seg en treningstights med fokus på ergonomisk skjæring som støtter deg mens du trener.

Disse funksjonelle vinterløpetightsene fra Active Fit sørger for optimal passform og komfort. Tightsene er av varm og pustende vinterkvalitet, og har reflekser både foran og bak så du blir sett i mørket. Det svettetransporterende materiale sørger for å holde kroppen din tørr og godt temperert mens du trenger. Materialet er veldig behagelig og har flate sømmer som ikke plager huden. Modellen har også en praktisk nøkkellomme, reflekser og strikk i midjen. Akkurat nå får du den ergonomiske tightsen sammen med tre numre av I FORM, og sparer over 600 kroner.

Ja takk, vis meg tilbudet.

Kanskje du er interessert i...