Kvinne i dyp søvn

Snakker du ofte i søvne? Da sover du antakeligvis for lite!

© iStock

Derfor snakker du i søvne

Årsaken er som regel ganske enkel. Bare sjekk her!

12. januar 2017 av Inge Eriksen

Deler du av og til seng med en som snakker i søvne, så har du kanskje forsøkt å spisse ørene i håp om å oppdage noen spennende hemmeligheter. Det er det imidlertid ingen vits i, for bortsett fra at det kan være ganske morsomt, så er ekspertene enige om at det vi sier i søvne bare er vrøvl!

Men hvorfor gjør vi det? Ifølge det amerikanske National Sleep Foundation er den primære (og litt kjedelige) forklaringen, at vi lider av søvnmangel. Andre typiske årsaker kan være stress, depresjon, alkoholinntak eller feber. 

For de fleste vil det å snakke i søvne skje i en kortvarig periode, og det er derfor ikke nødvendig med behandling av fenomenet.  


Dette kan du gjøre

Hvis du eller partneren din sjeneres av en nattlig talestrøm, så kan den snakkesalige av dere prøve å gå tidligere i seng, droppe kaffe eller alkohol om kvelden og prøve å senke stressnivået. 

Inntil problemet er løst, kan den andre sove i et annet rom eller prøve å sove med ørepropper. 

Å snakke i søvne skjer som regel i fasen med non-REM-søvn, og ikke i drømmesøvnen som man kanskje skulle tro. Derfor er det heller ingen sammenheng mellom drømmene og det man sier i søvne. 

Kilde: National Sleep Foundation

Kanskje du er interessert i...