Perfeksjonist?

Vil du ikke være perfeksjonist lenger?

18. mai 2009 av I FORM

Det krever ofte lang tid å få perfeksjonismen ned på et nivå som er i orden. Du kan prøve å løse problemet selv, men en god venn eller en psykolog er ofte et bedre alternativ. Her får du ideer til hva du kan gjøre selv.

  • Erkjenn at perfeksjonisme ikke er den ultimate løsningen. Hvis alt var perfekt, ville det bli for mye av det gode.

  • Erkjenn at prosjektet er umulig. Ingenting er så bra at det ikke kan settes spørsmålstegn ved det.

  • Sett mål som er innenfor rekkevidde. Baser målene på dine egne ønsker og behov.

  • Senk suksessraten slik at du f.eks. bare får 75 % suksess. Du vil oppdage at solen står opp neste morgen likevel.

  • Tenk over hva som skjer hvis du gjør feil. Hva er det verste som kan skje - og er det egentlig så ille?

  • Lær av feilene dine. Godta at du kan gjøre feil og finn ut hvorfor det gikk galt.

  • Spill på flere hester. Du bør unngå alt-eller-ingenting situasjoner på vei mot målet.

  • Husk at omgivelsene ikke forventer at du er perfekt, men regner med at du utvikler deg.

Kanskje du er interessert i...