Rist løs, og slapp av

Er du anspent, og ikke har mulighet for å ta på deg joggeskoene eller slenge deg på sykkelen og brenne av litt energi, så prøv dette.

8. september 2010 av I FORM

Rist først hendene og armene alt du kan i ett minutt. Deretter rister du først det ene beinet i ett minutt, og så det andre. En rask øvelse som gir en god følelse av ro og varme i musklene.

Kanskje du er interessert i...