Seks tegn på at du trøstespiser Har du et stort søtsug? Sjekk symptomene og få tips til å kutte ut trøstespisingen.
Få 3 utg. av I FORM + Mette treningstrøye fra Kari Traa Feminin treningstrøye med en silkemyk finish.
Få 3 utg. av I FORM + Mette treningstrøye fra Kari Traa Feminin treningstrøye med en silkemyk finish.
Gå på oppdagelse i 14 populære titler – både på mobil, nettbrett og PC. Prøv 1 måned gratis > Favorittmagasinene dine – samlet på ett sted!
Fire sunne alternativer til poteter Ved å erstatte potetene med noen av disse grønne alternativene, får du både mer fiber, flere vitaminer og mineraler og en bøtte full av antioksidanter. Dessuten sparer du masse kalorier.
Fire sunne alternativer til ris Trenger du inspirasjon til å gjøre de klassiske middagsrettene sunnere og slankere? Da har du klikket deg inn på riktig sted.
Fem tips til bedre fordøyelse Magetrøbbel kan være skikkelig slitsomt, men heldigvis kan du enkelt gi fordøyelsen en hjelpende hånd på veien. Bare se her!
Derfor beskytter gulrøtter effektivt mot kreft Forskere konstaterer at gulrøtter kan forebygge utviklingen av tarmkreft med opptil 83 prosent.
Slik gjør du de sunneste innkjøpene Vi guider deg gjennom matbutikken, slik at du kan gjøre de aller sunneste frukt- og grøntinnkjøpene
Slik unngår du brune bananer Du var kanskje litt ivrig på bananfronten i frukt- og grøntavdelingen. Nå har du 15 bananer som må spises før de blir brune ...
Har du vanskelig for å finne en treningsform som tenner deg? Da kan denne testen hjelpe. Den kan gi deg en pekepinn på hvilken treningsform som passer til nettopp ditt temperament – og vise din vei til en bikiniklar kropp.
Er chiagrøt sunt? Jeg spiser ofte chiagrøt lagd av kokosmelk til frokost, men er den egentlig litt for fet til å være sunn?
Slik vet du om du tåler gluten Hvis bukseknappen jobber overtid etter lunsj, så les dette og sjekk om det skyldes glutenintoleranse.
Fire overraskende sukkerfeller Brus og godteri kommer ikke som en overraskelse, men disse tingene har du kanskje ikke tenkt over.
Slik spiser du deg sunn og glad med bær Bærsesongen har startet. Men vet du hvordan du utnytter den til fulle?
Disse fruktene og grønnsakene bruker overraskende mye vann Se hvilke gode råvarer som er enda verre ...
Se hvor mye avokado du kan spise uten å legge på deg Avokadoen bugner av sunne fettsyrer. Sjekk hvorfor du ikke trenger å frykte den kaloririke avokadoen - selv om du er på slankekur. .
Fem tips til å velge den sunneste juicen Er du i tvil om hva slags juice som er best og sunnest? Da bør du lese dette!
Dette gjør sukker med kroppen din Sukker får mye pepper for å skade helsa, men hva skjer egentlig i kroppen når du fyller på med det søte stoffet? Her får du svaret!
Seks drikkevarer du bør droppe hvis du vil ned i vekt Vi tenker vanligvis ikke så mye over hva vi drikker når vi skal slanke oss. Men får du kontroll på de flytende kaloriene, så kan du miste opptil en kilo fett i uka uten å spise annerledes. Vår ernæringsekspert, Martin Kreutzer, har funnet de seks drikkevarene som feter mest.
Så få fibrer må du spise hvis du vil ned i vekt Det kan lønne seg å få litt flere fibrer innabords. Her leser du hvor mange gram som skal til før det synes på badevekten.
De sunneste fruktene du virkelig bør spise Hvis du ikke spiser disse fruktene allerede, så bør du begynne å gjøre det med en gang!
Fem tegn på at du spiser ALTFOR lite i forhold til treningen din Får du nok næring de dagene du trener? Sikkert ikke. Sjekk disse fem tegnene på at du sannsynligvis spiser altfor lite i forhold til treningen din!
Disse grønnsakene skjerper hjernen Du kan faktisk bremse hjernens aldringsprosess med en bestemt bestemt type grønnsaker.
Åtte gode unnskyldninger for å spise sjokolade Sjokolade er faktisk sunnere enn du tror. Visste du for eksempel at sjokolade kan gi medvind på løperuten?
Sju matvarer du (kanskje) ikke visste var fermenterte Fermentering av mat er supersunt. Men vet du egentlig hvilke matvarer som er fermenterte? Her får du svaret.
Slik fermenterer du maten din Fermentering er en urgammel konserveringsmetode, som på en supersunn måte styrker immunforsvaret og får deg ned i vekt. Her ser du hvordan du kommer i gang med å fermentere maten din.
Så lenge må du trene for å forbrenne snacksen Det er alltids en anledning til å ta en snack - og ofte tenker vi ikke over hva vi putter i munnen. Men se hvor mange minutter du må trene for å forbrenne de ulike snackstypene. Kanskje du snacker annerledes i morgen!
