Er poteter egentlig usunne? Har du sluttet å spise poteter fordi du tror de er usunne? Med riktig tilberedning får du masse gode og sunne vitaminer fra poteten. Her ser du hvordan du gjør det.
Spis deg til sunnhet og energi på 14 dager På bare 14 dager kan du med helt vanlig, smakfull mat endre maktbalansen mellom de gode og de onde bakteriene.
En hel uke med verdens sunneste mat Ekspertene slår nok en gang fast at middelhavsmaten troner øverst på listen over verdens sunne måter å spise på. Helt ny forskning viser at den er enda sunnere enn vi kunne drømt om. Har du lyst til å nyte den aller sunneste varianten av middelhavsmaten i en hel uke?
Test: Hva inneholder mest C-vitamin? Det er kaldt ute, og infeksjoner og virus står i kø for å angripe. Men hvor finner du mest immunforsvarsstyrkende C-vitamin?
Fem unnskyldninger som gjør at du ikke spiser sunt Ødelegger dårlige unnskyldninger ønsket om en sunn livsstil? Les hvordan du enkelt styrer unna dem.
Magiske små helsebomber Azteker-indianernes små supersunne chiafrø har en helt unik høy konsentrasjon av næringsstoffer, bl.a. omega-3 og fiber.
Hvilke matvarer inneholder færrest kalorier? Har du kontroll på kaloriinnholdet i maten du putter i deg? Ta quizen og bli klokere.
Slik bør du spise før trening. Trenger du også litt inspirasjon til hva du bør spise før trening? Sjekk lesernes aller beste tips. Har du flere gode tips til lista?
Seks tegn på at du trøstespiser Har du et stort søtsug? Sjekk symptomene og få tips til å kutte ut trøstespisingen.
De tre STØRSTE feilene du gjør når du vil ha en sunn mage Vi gjør alle disse feilene når vi for eksempel har vondt i magen. Du gjør det garantert du også! Bare sjekk disse tre tingene!
Fem kostholdsråd du bør følge før et mosjonsløp Skal du snart delta i et mosjonsløp? Da kan disse enkle kostholdsrådene være avgjørende for løperesultatene dine.
Så mange kalorier drikker du daglig Sjekk det overraskende kaloriinnholdet i 11 populære drikkevarer. Og finn sunne alternativer for å slukke tørsten.
Fem enkle tips som gjør handlingen litt sunnere Føler du noen ganger at godteri, chips og brus nærmest hopper ned i handlevogna av seg selv? Hvis ja, så ikke fortvil! Vi viser deg hvordan du kommer deg mye sunnere gjennom handleturen.
Fire sunne alternativer til pasta Du kan fortsatt lage lasagne og spaghetti med kjøttsaus ... Bare sunnere.
Sunne alternativer til brød og pasta Det er faktisk mulig å erstatte brød, ris, pasta og poteter med sunne alternativer, uten at det ødelegger smaksopplevelsen. Sjekk selv.
13 overraskende ting om vann Vann er rundt oss hele tiden. Men hvor mye vet du egentlig om det? Her kan du teste hvor mye du vet.
Fire sunne alternativer til brød Nå tenker du kanskje; "hva er en burger uten brød?". Men slapp av, du trenger ikke droppe den saftige burgeren - du kan bare erstatte burgerbrødet med et sunnere og grønnere alternativ. Her er fire supre forslag.
Fire sunne alternativer til poteter Ved å erstatte potetene med noen av disse grønne alternativene, får du både mer fiber, flere vitaminer og mineraler og en bøtte full av antioksidanter. Dessuten sparer du masse kalorier.
Fire sunne alternativer til ris Trenger du inspirasjon til å gjøre de klassiske middagsrettene sunnere og slankere? Da har du klikket deg inn på riktig sted.
Fem tips til bedre fordøyelse Magetrøbbel kan være skikkelig slitsomt, men heldigvis kan du enkelt gi fordøyelsen en hjelpende hånd på veien. Bare se her!
Derfor beskytter gulrøtter effektivt mot kreft Forskere konstaterer at gulrøtter kan forebygge utviklingen av tarmkreft med opptil 83 prosent.
Slik gjør du de sunneste innkjøpene Vi guider deg gjennom matbutikken, slik at du kan gjøre de aller sunneste frukt- og grøntinnkjøpene
Slik unngår du brune bananer Du var kanskje litt ivrig på bananfronten i frukt- og grøntavdelingen. Nå har du 15 bananer som må spises før de blir brune ...
Har du vanskelig for å finne en treningsform som tenner deg? Da kan denne testen hjelpe. Den kan gi deg en pekepinn på hvilken treningsform som passer til nettopp ditt temperament – og vise din vei til en bikiniklar kropp.
Er chiagrøt sunt? Jeg spiser ofte chiagrøt lagd av kokosmelk til frokost, men er den egentlig litt for fet til å være sunn?
