Cookies- og Brukervilkår






Kosthold og trening

I FORM tester

Sjekk vurdering av den beste proteinbaren når musklene skal restituere.

Test av proteinbarer

Hvis du vil ha maks utbytte av trening, trenger kroppen sunn næring både før og etter aktivitet. Proteinbarer egner seg etter fysisk krevende treningsøkter.

Vi har testet 5 merker, og her ser du hvilke som er best for ømme bein. Husk at de bør spises senest en halvtime etter trening.

I FORMs test av proteinbarer

Last ned test

Av Martin KreutzerDato: 22.8.2012


Mye mer I FORM ...

Glad og tøff på trening

Abonner

Glad og tøff på trening

Få en tøff trøye i glade farger fra Kari Traa når du bestiller 3 utg. av I FORM for 99 kr.

Les mer og bestill

A L T for abonnentene

Bladet I FORM

I FORM nr. 14/2015

Er du abonnent på bladet, har du også mulighet til å lese I FORM på nettbrett, smartphone eller maskin.

I FORM

Mest leste
Du kan spise deg til større muskler

Du kan spise deg til større muskler

Hvis du for alvor vil ha resultater av det intense ...

Les mer

Ernæringsekspert: Mat etter trening

Ernæringsekspert: Mat etter trening

Jeg er ganske tynn og ønsker å øke muskelmassen. Hva ...

Se Tine Sundfør sitt svar

Kaloriforbruk - trening og mat

Kaloriforbruk - trening og mat

Rask gange = 280 gram druer. Svømming = 40 gram mørk ...

Sjekk flere treningsformer

Tips til slankemat

Tips til slankemat

Løper du for å gå ned i vekt, får du enda bedre ...

Les mer

Spis riktig - løp lettere

Spis riktig - løp lettere

Sjekk tre gylne regler som hjelper deg å få friske bein ...

Se kostrådene

Nytt
Trener jeg bedre med kosttilskudd?

Trener jeg bedre med kosttilskudd?

Jeg trener 8-10 timer i uken, både løping, svømming, ...

Se ekspertsvar

Spis deg sterk, utholdende og rask

Spis deg sterk, utholdende og rask

Du kan hva du spiser. Her får du 8 tips til mat- og ...

Finn alle 8 matvarene her

Kaffe gjør deg mer utholdende

Kaffe gjør deg mer utholdende

Kaffens koffein innhold virker oppkvikkende og gjør deg ...

Mer om kaffe

Bananer gir ny energi

Bananer gir ny energi

Bananer gir deg energi og holder blodsukkeret ditt stabilt.

Mer om bananer

Blåskjell løfter formen

Blåskjell løfter formen

Blåskjell sitt høye innhold av jern får formen på topp.

Les mer om blåskjell

Nyhetsbrev

Motta gode program, kosttips, konkurranser og masse annet hver uke.