Kvinne ligger på bakken ved siden av frukt formet som et hjerte
© iStock

Denne frukten bør du spise hver dag hvis du vil ned i vekt

Du har garantert denne frukten hjemme ...

8. februar 2017 av Anja Bruneskjold

Ifølge en studie er det ikke så dumt å spise denne frukten. Og du har den garantert allerede i fruktskålen. 

Vi snakker selvsagt om epler. Den saftige frukten inneholder nemlig bakterier som er spesielt gode både for magen og tarmen. Og så er det bevist at du i tillegg kan gå ned i vekt ved å spise epler. Er du på slankekur? Så les videre! 

Særlig overvektige mennesker, vil ha godt av å spise et eple om dagen, fordi tarmfloraen vil endre seg markant. Dermed kan epler altså bidra til at overvektige ikke legger mer på seg. 

TIPS! Vi har mange artikler hvis du sliter med vekttapet. 

Hvis du er av typen som eeeeelsker junk-food, så er eplet også en god venn. Frukten er full av bakteriehemmende stoffer, som er bra for magen og den indre balansen. Så spis i vei!

Det er imidlertid ikke uten betydning hvilke epler du spiser. Golden Delicious-epler er spesielt bra for tarmen, fordi de er fulle av fibre og antioksidanter. Og hvis du for eksempel lider av oppblåst mage, så vil magen takke deg for at du spiser epler. 

Epler er også bra mot overvekt, diabetes, for høyt kolesterol, hjerteinfarkt og et generelt bra immunsystem. 

Det er viktig at du spiser eplene rå, slik at du bevarer så mange vitaminer som mulig. Og det gjør ikke noe om du spiser opp til to-tre epler om dagen. 

Kanskje du er interessert i...