Kvinne setter fisk i ovnen
© colourbox

Derfor bør du bytte ut kjøttet med fisk

Hvis du vil trimme kulemagen bør du ta en ekstra vurdering før du setter kjøtt på menyen. Tarmene dine vil takke deg for det.

23. august 2016 av Irene Brøndum
Kjøtt fra firbeinte dyr fremmer tarmbakterier som kan forvandle et stoff i kjøttet kalt l-carnitin til helseskadelige stoffer. Fisk er derimot supert for tarmbakteriene. Svenske forskere har gjort forsøk der de ga mus enten svinefett eller fiskeolje. Undersøkelsen viser at svinefettet fremmer vekst av bakterier som er knyttet til betennelse, mens fiskeolje øker mengden av bakterietyper som er kjent for å øke sukkeromsetningen og regulere vekten.


Varier gjerne inntaket av fisk, slik at du får i deg både magre og fete typer.

Kanskje du er interessert i...