Kvinne spiser sjokolade
© colourbox

Plei tarmen med sjokolade og nøtter

Her har du snacks du kan spise med god samvittighet. De er både velsmakende og supersunne for kroppens indre.

23. august 2016 av Irene Brøndum
Studier har vist at mye sukker i kostholdet resulterer i færre gunstige bakterier og mindre bakteriemangfold. Sjokolade inneholder sukker, men den mørke typen er samtidig rik på antioksidanter og kostfiber, som motvirker den uheldige virkningen av sukkeret. Nøtter inneholder også mye antioksidanter og kostfiber, som er noe av det de sunne bakteriene helst vil ha.

For å få flest mulig av de sunne stoffene som hjelper tarmbakteriene, valgte vi sjokolade med høyt kakaoinnhold. Nøtter og mandler kan gjerne være uristede og usaltede.

Kanskje du er interessert i...