Kvinne måler brystene
© Colourbox

Tre matvarer som er sunne for brystene dine

Vi må passe godt på brystene våre, og her spiller kostholdet en viktig rolle. Vi har funnet tre matvarer som du bør legge til på handlelisten.

1. november 2016 av Nina Abildgaard

Vi har funnet tre enke matvarer som inneholder masse vitaminer som brystene våre har godt av. Les dette. 

1. Hvetekim

Det er masse mineraler, vitaminer og næringsstoffer i hvetekim, og undersøkelser viser at de kan bidra til å redusere en rekke PMS-symptomer - for eksempel ømhet i brystene. For å få alle fordelene av hvetekim, kan du drysse det over en salat eller blande det i smoothien. 

2. Blåbær

Blåbær eller blåbærekstrakt inneholder mange polyfenole stoffer, vitaminer og minera­ler, som er i stand til å redusere risikoen for brystkreft. Kjøp dem som snack eller i pulverform til smoothien, yoghurten eller havregryn.

3. Salvie-te

Salvie-te er veldig bra for deg som har en tendens til å svette rundt brystene. Salvie-te har et høyt innhold av antioksidanter, som ofte anbefales til dem som svetter mer enn normalt. Du kan velge å drikke teen eller tilføye det i matlagingen. 

Kanskje du er interessert i...