Cookies- og Brukervilkår






Sunne oppskrifter

Sunn dessert

Bakt eple med kanel inneholder bare 5 gram fett!

Bakt eple med kanel og allehånde

Lekker kalorilett dessert med bakt eple og kanel.

Bakt eple - 1 person

5 g smør
5 g mørkt muscovadosukker
50 g solbær
1/8 ts allehånde
1/8 ts muskatnøtt
1/2 ts kanel
1/4 sitron
1 mellomstort eple


Tilberedning
Smelt smør og sukker i en kjele. Rør inn solbær, allehånde, revet frisk muskatnøtt, kanel og revet skall og saft fra sitronen. Del eplet i to, fjern kjernehuset og legg i fyllet. Stek eplehalvdelene i ovnen ved 160 grader i ca. 25 min til de er møre.

Tips
I stedet for muscovadosukker kan du bruke brunt sukker.

  • Du trener ikke
    Må du styre kaloriinntaket med hard hånd, bør du redusere mengden smør og sukker, ettersom begge disse gir deg masse tomme kalorier.
  • Du trener hardt og mye
    Du har behov for mye protein til musklene når du trener hardt. Derfor kan du med fordel spise litt tykk yoghurt til dette mellommåltidet.



Av Martin KreutzerDato: 11.5.2009


Knalltilbud

Trening hele sommeren

Sunn livsstil

Trening hele sommeren

SOMMERSPESIAL: Tren i klær fra Kari Traa. Du får dette flotte settet sammen med 4 utg. av I FORM for kun 149,50 kr.

Perfekt for meg

Bh & tights

Bikini boot camp

Bh & tights

Få et testvinnende Newline sett + Origins dagkrem + 6 utg. I FORM, kun 199,50!

Ja takk!

A L T for abonnentene

Bladet I FORM

I FORM nr. 10/2015

Er du abonnent på bladet, har du også mulighet til å lese I FORM på nettbrett, smartphone eller maskin.

I FORM

Mest leste
Gluten-sukkerfri jordbærkake

Gluten-sukkerfri jordbærkake

Bak en glutenfri OG sukkerfri banankake - her kan både ...

Se oppskriften

Sunne pannekaker

Sunne pannekaker

Med I FORM oppskrifter, kan du både kan være sunn og ...

Se pannekake oppskrifter

Lag lavkarbo brød og kaker

Lag lavkarbo brød og kaker

Prøv knallgode oppskrifter på brød, rundstykker, kjeks ...

Se oppskriftene

Oppskrift flat mage-brød

Oppskrift flat mage-brød

Få oppskrift på et brød som gir deg flat mage.

Oppskrift, ja takk!

Lavkarbo pizza - gode oppskrifter

Lavkarbo pizza - gode oppskrifter

Mmm, pizza - hvem liker ikke det? Med disse sunne ...

Oi, gi meg de oppskriftene!

Nytt
Lilla sommersalat med bær

Lilla sommersalat med bær

En sunn fargerik grønnsaksbombe av en sommersalat med ...

Les mer

Lekker sommermat med hylleblomst

Lekker sommermat med hylleblomst

I FORM gir deg fem oppskrifter med hylleblomst ...

Se oppskriftene

Sukkerfri hylleblomstsaft

Sukkerfri hylleblomstsaft

Prøv å lage din egen sukkerfri hylleblomstsaft - ...

Få oppskriften

Tomatpai med spinat og feta

Tomatpai med spinat og feta

Prøv denne nydelige tomatpaien med spinat, feta og ...

Se oppskriften

Sommersalat med vannmelon

Sommersalat med vannmelon

Forfriskende sommersalat med blomster av svarthyll og ...

Se oppskriften

Nyhetsbrev

Motta gode program, kosttips, konkurranser og masse annet hver uke.