Gul smoothie, energi
© wichmann+bendtsen

Soloppgang-smoothie full av energi

Gi deg selv en boost med denne fristende og fargerike smoothien.

27. januar 2017 av Signe Leth

Soloppgang-smoothie med mango, bær og ingefær

2 personer

Rosa lag

2 bananer

50 g bringebær

ev. litt melk

Gult lag

½ mango

1–2 ts finrevet ingefær

1 dryss kajennepepper

1 dl appelsinjus

Pynt

et par friske bringebær

Slik lager du soloppgang-smoothie

  • Blend bananer og bringebær til det rosa laget. 
  • Tilsett eventuelt bitte litt melk hvis konsistensen er veldig fast. 
  • Hell opp i to glass.
  • Blend ingrediensene til det gule laget, og hell det oppå det rosa laget.
  • Det rosa laget MÅ være tjukkere enn det gule, ellers vil de to lagene bli blandet.
  • Pynt smoothien med friske bringebær, og server straks.

Næringsinnhold per person

Energi: 156 kcal
Protein: 2,4 g
Fett: 1,1 g
Karbohydrat: 36,1 g
Kostfiber: 4 g

Kanskje du er interessert i...