... dessert eller mellommåltid på 250 kalorier.

Rørt skyr med kulturmelk og bringebær

Lett og næringsrikt mellommåltid på 250 kalorier med skyr og kulturmelk, fylt med proteiner og litt pink humør.

Skyr med bringebær

Mellommåltid 1 person

1,5 dl kulturmelk 3,5 %
1,5 dl skyr
1 ts kokosmel
Ev. 1 ts bringebær- eller acaipulver – kan droppes
1 ts sitronsaft
10 bringebær eller blåbær
1 ss frysetørkede bringebær, kan sløyfes
5 ristede hasselnøtter
Jernurt, sitronmelisse eller mynte


[bodylink]

Tilberedning

  • Rør kulturmelken med skyr, kokosmel, sitronsaft og eventuelt bærpulver.
  • Anrett i en dyp tallerken med friske bringebær eller blåbær på toppen.
  • Pynt med frysetørkede bær, halve ristede hasselnøtter og blader av krydderurter.

Kanskje du er interessert i...