Bland skyr og yndlingsfrukt sammen med litt mørk sjokolade. NAM ..!

Sjokodryss med skyr

Få en god og sunn start på dagen med denne deilige frokosten - mysli med sjokolade som du kan spise med god samvittighet.

10. juli 2016 av Michelle Kristensen

5 personer mysli

em
2 dl rugflak
1 ts kokosolje
ⁱ⁄₅ ts stevia
½ dl finhakket sjokolade (minimum 70 % kakao)
1 knivspiss frisk chili
/em

strongTilbehør/strong
em50 g yoghurt (0,5 % fett)
100 g skyr
/em
ulliRist speltflakene i kokosolje i to–tre minutter, og dryss stevia over./li
liHa sjokolade og chili i pannen, og rør i ett minutt./li
liAvkjøl myslien, og del den i fem porsjoner. Server en av dem med skyr blandet med yoghurt.
/li/ul

strongEffektiv fordi:/strong
Rugflak fungerer som drivstoff for hjernen og musklene i form av karbohydrater, mens fettet i kokosoljen og proteinet i skyren metter lenge. Chili og mørk sjokolade inneholder fenyletylamin. Det gir en lykkerus som gjør deg glad fra morgenen av.

Nå målet ditt i 2018!

Kanskje du er interessert i...

Hvilken distanse drømmer du om å løpe i år?


I FORM anbefaler