Cookies- og Brukervilkår

Logg inn
Bøker og DVD-er
Bestill I FORM
Kundeservice
Om I FORM

Søk:

Trening
Løping
Slank
Oppskrifter
Velvære
Tester
Blogg
Ruteplanlegger
Treningslogg
I FORM-løpet
Vinn
Abonner

2XU – sjekk nå!

Test deg selv

Seneste:

Fleip eller fakta - helse gjennom 25 år

Er du oppdatert på helsefronten? Se om du kan navigere mellom 25 års myter og sannheter. Ta testen og send en utfordring til en venn.

Etablerte sannheter og helsefakta gruses etter hvert som forskerne gjør nye framskritt. Har du fulgt med i timen, eller sverger du fremdeles til gamle råd som er dementert for lengst? Test deg selv, og se hva du har lært. Stryker du, er det hjelp å få.

Status:

Egg er usunt

Egg er usunt

Ja, de er jo fulle av kolesterol, og øker kolesterolet.

Nei. Kolesterol i matvarer har minimal betydning for mengden av usunt kolesterol i blodårene.

Egg inneholder slett ikke kolesterol, det var bare noe man trodde på 70-tallet.

Det er best å være slank

Det er best å være slank

Helt sikkert, ettersom man unngår mange sykdommer når man er slank.

Nei, det er faktisk best å være litt lubben.

Det kommer helt an på muskelmassen. Man kan godt være tynn, men ha for lite muskelmasse i forhold til fett, og det er ikke sunt.

Du blir stresset av å ha det travelt.

Du blir stresset av å ha det travelt.

Ja, hvis du vil unngå stress, må du sørge for at du hele tiden har oversikt over oppgavene, slik at livet ditt er forutsigelig og enkelt.

Litt stress er livsnødvendig. Det setter gang i prosesser i kroppen som holder deg sunn og ung, men må ikke bli kronisk.

Nei, det er et stoff som dannes i hjernen når vi ammer barn eller har samleie med kjæresten, og knytter oss nærmere til dem.

Sludder, stress er arvelig. Hvis foreldrene dine ikke ble stresset, blir du det heller ikke.

Pilates gir deg lange, slanke muskler.

Pilates gir deg lange, slanke muskler.

Nei, det er en myte. Musklene kan ikke forlenges med trening. Men du blir sterk og smidig av å trene pilates.

Ja, når du strekker og styrker musklene på samme tid, blir de lenger.

Pilates kan ikke gjøre deg sterk – bare smidig. Sterk blir du utelukkende hvis du løfter tunge vekter.

Den perfekte jakken

Hvilke løpejakke bør du se etter? Se hvilke krav bør du stille til ...

Gjør meg klokere
Hvilken klokke passer deg?

Det kan være litt av en jungel å skulle finne fram til den helt ...

Zoom inn på den riktige klokken

I FORM + løpejakke

I forbindelse med I FORM sitt 25 årsjubileum, får du
I FORM + Craft løpejakke for kun 29,50 kr.

Andre har lest

Mest lest 2012
Test deg selv
Test av sjokolade
Tre raske spørsmål om grønnsaker
Den perfekte lavkarbokuren
I FORM tester: Sykkelbukse
Okseburger med squashbrød og valnøttpesto
Kyllingburger med paprikabrød
Lakseburger med auberginebrød
Kyllingburger med portobellobrød

Les mer

Test - trening
Test - kosthold
Test - slank
Test - velvære
Test - stress

Eksklusivt materiale

Løp etter plusset

Iform.nu

Løp etter plusset

Hvis du har en profil på iform.nu får du litt ekstra. Er du I FORM-abonnent - får du alt sammen! God fornøyelse!

Det betyr plusset

Din private slankerådgiver

Slank med Kostdagboken

I FORM kostdagbok

Slank med Kostdagboken

Bruk I FORMs populære Kostdagbok - og vekten peker nedover i jevn takt, samtidig som du spiser bra.

Prøv den gratis

Løp deg fit og glad

Årets T-skjorte

Life I FORM-løpet 2013

Årets T-skjorte

Bli med på I FORM-løpet 1. juni i Oslo, 8. juni i Bergen - og få en nydelig funksjonell T-skjorte, velfylt goodiebag og masse annet.

Oi, den vil jeg ha

Nyhetsbrev

Fornavn: *

E-post: *

I FORM

Mest leste: Test: Sjalu eller?

Desember betyr blant annet julebord og fest. Stoler du ...

Test deg selv

Hvor sunt spiser du?

Her kan du teste hvor sunt du spiser.

Test matvanene

Test om du er stresset

Det er stor forskjell på om du har det travelt eller er ...

Test om du er stresset

Hvilken treningsform?

Skal du i gang med å trene eller trenger du motivasjon ...

Test deg selv - og få gode tips

Test: Får du nok søvn?

Har du vanskelig for å bestemme deg? Har du trang ...

Test om du får nok søvn
Nytt: For deg som vil ”holdes i hånden” hele veien

Trening og matplan som gjør deg mett for færre kalorier!

Hurra, det er helt klart noe for meg!

Slik bør du spise og trene

Spis og tren etter kroppsformen - og se forskjell om to ...

Det er akkurat det jeg trenger!

Slik bør du spise

Bli kvitt bilringen - matplan som hjelper deg til å ...

Hurra, det er akkurat noe for meg!

Slik bør du trene

Knekk koden til drømmekroppen - programmet til de ...

Det er akkurat det jeg trenger!

Slik bør du trene

Bootcamp og sirkeltrening - intensiv og effektiv trening ...

Det jeg trenger

Legger og lår - fiks ømt punkt

Ridebukselår, tjukke legger og innerlår som sitter litt for tett? Følger I FORMs skreddersydde program og se hvordan du forvandler DITT ømme punkt til strømlinjeformede bein.

Ny løpejakke

Det skal du se etter

Løpeprogram

Sett fart på 5 km

I FORM Kostdagbok

Bli kvitt fettet

Vekttap

I FORMs Kostdagbok

I FORM-løpet

Oslo 1/6, Bergen 8/6

I FORM Oversikt

TRENING: Kaloriforbrenning; Kondisjon; Løping; Mat og trening; Motivasjon; Nytt om trening; Styrketrening; Treningsformer; Treningsprogrammer

KOSTHOLD: Mat og sunnhet; Nytt om kosthold; Sjekk maten; Spørsmål om kosthold; Sunn vekt; Sunne oppskrifter; Økologi

VELVÆRE: Ferie; Forebyggelse; Massasje; Meditasjon; Spa; Stress

TEST DEG SELV: Beregn belønningen; Beregn halvmaratontiden; Beregn hvilestoffskiftet; Beregn intervalltider; Dagens Mars; Elsker du deg selv og kroppen din?; Er det på tide å skifte jobb?; Er du en "stress-spiser"?; Er du et feriemenneske?; Er du for tykk?; Er du i god form?; Er du klar til maraton?; Er du mentalt sterk?; Er du ofte stresset?; Er du sjalu?; Finn den perfekte treningspulsen; Finn slankeprofilen; Finn treningsprofilen; Forbrenn "syndene"; Forbrenn ekstra påskekalorier; Får du i deg for mye salt?; Får du nok kalk?; Får du nok søvn?; Gir du hjernen riktig føde?; Har du et sterkt immunforsvar?; Har du god humor?; Har du god sexuell selvtillit?; Har du stabilt blodsukker?; Hva forbrenner treningen din?; Hvor avhengig er du?; Hvor fet er jeg om 6 måneder?; Hvor mange kalorier trenger jeg?; Hvor mye protein trenger jeg?; Hvor mye stress er det i livet?; Hvor sunt spiser du?; Lever du her og nå?; Spiser du variert?; Test fettfordelingen; Test kondisjonen; Trøstespiser du?

Håndtering og beskyttelse av personopplysninger
Medieinformasjon
FAQ
Kontakt I FORM
Alle ruter

Aktiv Trening
DIGITAL FOTO
Gjør Det Selv
Historie
I FORM Kostdagbok
Illustrert Vitenskap
Komputer for alle
NATIONAL GEOGRAPHIC