Regn ut hvor fort du kan løpe 10 km eller halvmaraton.
Klær til trening: 2 utg. av I FORM + løpesett for 29,50
Tast inn hvor fort du kan løpe 5 km i dag og beregn hvor lang tid du vil bruke på å gjennomføre de to distansene. For å gjennomføre, bør du være vant til å løpe minst to ganger i uken i tre 3 måneder før løpet. For å nå måltiden på halvmaratondistansen bør du trene dedikert i god tid før løpet.
Mer om trening til halvmaraton
Hvis du har en profil på iform.nu får du litt ekstra. Er du I FORM-abonnent - får du alt sammen! God fornøyelse!
Bruk I FORMs populære Kostdagbok - og vekten peker nedover i jevn takt, samtidig som du spiser bra.
Bli med på I FORM-løpet 1. juni i Oslo, 8. juni i Bergen - og få en nydelig funksjonell T-skjorte, velfylt goodiebag og masse annet.
Skal du i gang med å trene eller trenger du motivasjon ...
Prøv 8 enkle øvelser som tester hvor sterk og smidig du er.
Styrker den overkroppen? Gir den mange skader? Eller ...