Få mer selvtillit i sengen.
Slik blir du tryggere sexuelt
Les tipsene nedenfor og finn tilbake til lidenskapen og styrk din seksuelle selvtillit!
- Vær glad i kroppen din. En sexy kropp handler ikke om store bryster og smal midje, men om en utstråling som kommer innenfra. Øv deg på å se deg selv som vakker og tiltrekkende når du står naken foran speilet.
- Elsk ditt liv før din kropp. Kvinner som er svært selvkritiske når det gjelder kroppen, er ofte også misfornøyd med andre deler av livet. Har man det godt ellers, er det lettere å ha et godt forhold til kroppen sin.
- Dropp sammenligninger! Normaliteten har vide rammer når det gjelder en sexy kropp og øvrige seksuelle preferanser. Ikke bry deg om hvordan andre har det. To ganger i året er like normalt som to ganger om dagen.
- Tilgi deg selv. Det finnes ikke nødvendigvis 117 medisinske forklaringer periode. Kanskje du har det travelt med jobb, barn, fritidsinteresser og sosialt samvær, og er helt naturlig trøtt og sliten.
- Utforsk teknikken. Hvis du ikke aner hva som tenner deg, er det dvd, les bøker, kjøp en dildo eller fjærboa – og utforsk lysten. Mer kunnskap om hva du ønsker, gir deg større seksuell selvtillit og gjør det morsommere å ha sex.
- Dyrk sensualiteten. Sexologer anbefaler at man dyrker den som par, det vil f.eks. si at man sammen dyrker sanselige opplevelser med god mat, musikk, dans, osv. En større grad av sanselighet i hverdagen styrker den seksuelle selvtilliten og lysten hos begge
parter. - Vær fysisk. Trening gjør deg mer tilfreds med kroppen din fordi den bl.a. frigir endorfiner. Kjenn at blodet strømmer og musklene spennes. Større kroppsbevissthet gjør det lettere å føle lyst.
Eksklusivt materiale
Iform.nu
Løp etter plusset
Hvis du har en profil på iform.nu får du litt ekstra. Er du I FORM-abonnent - får du alt sammen! God fornøyelse!
Din private slankerådgiver
I FORM kostdagbok
Slank med Kostdagboken
Bruk I FORMs populære Kostdagbok - og vekten peker nedover i jevn takt, samtidig som du spiser bra.
Løp deg fit og glad
Life I FORM-løpet 2013
Årets T-skjorte
Bli med på I FORM-løpet 1. juni i Oslo, 8. juni i Bergen - og få en nydelig funksjonell T-skjorte, velfylt goodiebag og masse annet.
I FORM
- Mest leste
-
Test: Er du en trøstespiser?
Trøstespiser du når du er lei deg? Eller får du ikke ned ...
Er du en stress-spiser?
Det minste tegn på stress - og kroppen skriker etter ...
Test om du er stresset
Det er stor forskjell på om du har det travelt eller er ...
Test: Får du nok søvn?
Har du vanskelig for å bestemme deg? Har du trang ...
- Nytt
-
Test: Bare travel eller stresset?
Vi gjetter: Det er mange baller i luften før jul! Men er ...
Test: Har du god humor?
Ler du av egne feil, eller kunne det ikke falle deg inn? ...
Test: Får du nok søvn?
Har du vanskelig for å bestemme deg? Har du trang ...
Slik blir du tryggere sexuelt
Det meste går på skinner, bortsett fra på ett område: Du ...
Sexuell selvtillit?
Du har styr på jobben, trener og spiser sunt. Det meste ...
I FORM Oversikt
- TRENING
- Kaloriforbrenning
- Kondisjon
- Løping
- Mat og trening
- Motivasjon
- Nytt om trening
- Styrketrening
- Treningsformer
- Treningsprogrammer
- KOSTHOLD
- Mat og sunnhet
- Nytt om kosthold
- Sjekk maten
- Spørsmål om kosthold
- Sunn vekt
- Sunne oppskrifter
- Økologi
- VELVÆRE
- Ferie
- Forebyggelse
- Massasje
- Meditasjon
- Spa
- Stress
- TEST DEG SELV
- Beregn belønningen
- Beregn halvmaratontiden
- Beregn hvilestoffskiftet
- Beregn intervalltider
- Dagens Mars
- Elsker du deg selv og kroppen din?
- Er det på tide å skifte jobb?
- Er du en "stress-spiser"?
- Er du et feriemenneske?
- Er du for tykk?
- Er du i god form?
- Er du klar til maraton?
- Er du mentalt sterk?
- Er du ofte stresset?
- Er du sjalu?
- Finn den perfekte treningspulsen
- Finn slankeprofilen
- Finn treningsprofilen
- Forbrenn "syndene"
- Forbrenn ekstra påskekalorier
- Får du i deg for mye salt?
- Får du nok kalk?
- Får du nok søvn?
- Gir du hjernen riktig føde?
- Har du et sterkt immunforsvar?
- Har du god humor?
- Har du god sexuell selvtillit?
- Har du stabilt blodsukker?
- Hva forbrenner treningen din?
- Hvor avhengig er du?
- Hvor fet er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kalorier trenger jeg?
- Hvor mye protein trenger jeg?
- Hvor mye stress er det i livet?
- Hvor sunt spiser du?
- Lever du her og nå?
- Spiser du variert?
- Test fettfordelingen
- Test kondisjonen
- Trøstespiser du?