Test - slank
Finn din slankeprofil
Lettvint, spontant snadder eller planlagte måltider? Flørter du med pulverkurer, eller tror du bare på det som er vitenskapelig bevist?
Test - trening
Beregn intervalltider
Beregn hvor fort du må løpe intervallene for å få mest mulig ut av treningen.
Test - slank
Forbrenn syndene
Ups, har du spist litt ekstra? Pyttsann. Se her hvor lang tid det tar å forbrenne kaloriene igjen.
Er det på tide å skifte jobb?
Er karrieren i fullt firsprang, eller har du stivnet i stillingen?
Test - kosthold
Spiser du nok variert?
Selv om den maten du spiser, ikke er usunn, kan den bli for ensidig. Disse åtte sjekkpunktene avslører om du spiser variert nok.
Er du mentalt sterk?
Evnen til å takle disse situasjonene bestemmer om du vinner eller taper i mange av de utfordringene du opplever gjennom livet. Her kan du teste hvor rustet du.
Test - velvære
Er du en stress-spiser?
Det minste tegn på stress - og kroppen skriker etter karbohydrater?
Test - velvære
Test: Har du sterkt immunforsvar?
Pådrar du deg lett forkjølelse? Hvis du styrker immunforsvaret, kan du unngå plagene.
Er du nikotin avhengig?
Svar - ærlig - på disse spørsmålene og se hvor avhengig du reelt er av nikotin.
Eksklusivt materiale
Iform.nu
Løp etter plusset
Hvis du har en profil på iform.nu får du litt ekstra. Er du I FORM-abonnent - får du alt sammen! God fornøyelse!
Din private slankerådgiver
I FORM kostdagbok
Slank med Kostdagboken
Bruk I FORMs populære Kostdagbok - og vekten peker nedover i jevn takt, samtidig som du spiser bra.
Løp deg fit og glad
Life I FORM-løpet 2013
Årets T-skjorte
Bli med på I FORM-løpet 1. juni i Oslo, 8. juni i Bergen - og få en nydelig funksjonell T-skjorte, velfylt goodiebag og masse annet.
I FORM
- Mest leste
-
Hvilken treningsform?
Skal du i gang med å trene eller trenger du motivasjon ...
Test om du er stresset
Det er stor forskjell på om du har det travelt eller er ...
Test: Er du en trøstespiser?
Trøstespiser du når du er lei deg? Eller får du ikke ned ...
- Nytt
-
For deg som vil ”holdes i hånden” hele veien
Trening og matplan som gjør deg mett for færre kalorier!
Slik bør du spise og trene
Spis og tren etter kroppsformen - og se forskjell om to ...
Slik bør du spise
Bli kvitt bilringen - matplan som hjelper deg til å ...
Slik bør du trene
Knekk koden til drømmekroppen - programmet til de ...
I FORM Oversikt
- TRENING
- Kaloriforbrenning
- Kondisjon
- Løping
- Mat og trening
- Motivasjon
- Nytt om trening
- Styrketrening
- Treningsformer
- Treningsprogrammer
- KOSTHOLD
- Mat og sunnhet
- Nytt om kosthold
- Sjekk maten
- Spørsmål om kosthold
- Sunn vekt
- Sunne oppskrifter
- Økologi
- VELVÆRE
- Ferie
- Forebyggelse
- Massasje
- Meditasjon
- Spa
- Stress
- TEST DEG SELV
- Beregn belønningen
- Beregn halvmaratontiden
- Beregn hvilestoffskiftet
- Beregn intervalltider
- Dagens Mars
- Elsker du deg selv og kroppen din?
- Er det på tide å skifte jobb?
- Er du en "stress-spiser"?
- Er du et feriemenneske?
- Er du for tykk?
- Er du i god form?
- Er du klar til maraton?
- Er du mentalt sterk?
- Er du ofte stresset?
- Er du sjalu?
- Finn den perfekte treningspulsen
- Finn slankeprofilen
- Finn treningsprofilen
- Forbrenn "syndene"
- Forbrenn ekstra påskekalorier
- Får du i deg for mye salt?
- Får du nok kalk?
- Får du nok søvn?
- Gir du hjernen riktig føde?
- Har du et sterkt immunforsvar?
- Har du god humor?
- Har du god sexuell selvtillit?
- Har du stabilt blodsukker?
- Hva forbrenner treningen din?
- Hvor avhengig er du?
- Hvor fet er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kalorier trenger jeg?
- Hvor mye protein trenger jeg?
- Hvor mye stress er det i livet?
- Hvor sunt spiser du?
- Lever du her og nå?
- Spiser du variert?
- Test fettfordelingen
- Test kondisjonen
- Trøstespiser du?