Lettvint, spontant snadder eller planlagte måltider? Flørter du med pulverkurer, eller tror du bare på det som er vitenskapelig bevist?
Beregn hvor fort du må løpe intervallene for å få mest mulig ut av treningen.
Ups, har du spist litt ekstra? Pyttsann. Se her hvor lang tid det tar å forbrenne kaloriene igjen.
Er karrieren i fullt firsprang, eller har du stivnet i stillingen?
Selv om den maten du spiser, ikke er usunn, kan den bli for ensidig. Disse åtte sjekkpunktene avslører om du spiser variert nok.
Evnen til å takle disse situasjonene bestemmer om du vinner eller taper i mange av de utfordringene du opplever gjennom livet. Her kan du teste hvor rustet du.
Det minste tegn på stress - og kroppen skriker etter karbohydrater?
Pådrar du deg lett forkjølelse? Hvis du styrker immunforsvaret, kan du unngå plagene.
Svar - ærlig - på disse spørsmålene og se hvor avhengig du reelt er av nikotin.
Hvis du har en profil på iform.nu får du litt ekstra. Er du I FORM-abonnent - får du alt sammen! God fornøyelse!
Bruk I FORMs populære Kostdagbok - og vekten peker nedover i jevn takt, samtidig som du spiser bra.
Bli med på I FORM-løpet 1. juni i Oslo, 8. juni i Bergen - og få en nydelig funksjonell T-skjorte, velfylt goodiebag og masse annet.
Skal du i gang med å trene eller trenger du motivasjon ...
Det er stor forskjell på om du har det travelt eller er ...
Trøstespiser du når du er lei deg? Eller får du ikke ned ...
Trening og matplan som gjør deg mett for færre kalorier!
Spis og tren etter kroppsformen - og se forskjell om to ...
Bli kvitt bilringen - matplan som hjelper deg til å ...
Knekk koden til drømmekroppen - programmet til de ...