Kickstart løpesesongen med en LØPEJAKKE fra Kari Traa. Les mer om jakken og få et godt tilbud. >>
Her er tester, tips og råd som hjelper deg med å finne det rette utstyret til treningen din.
Styrketrening gjør deg sterk og smidig. Du tar knekken på overflødige kilo, du blir fast i fisken og dessuten proppfull av energi. Og ikke minst; du får god helse.
NYHET: I FORM gir ut boken "Flat mage på 28 dager". Gå ikke glipp av suksessplanen, oppskrifter, treningsøvelser og motiverende tips, og få et resultat som varer.
Har du slappe rumpeballer? Ved at slå, tøye og kna dem kan du faktisk få liv i dem igjen.
Bør jeg løpe fort eller langt? Hvordan måler jeg kaloriforbruket nøyaktig? Hva gjør jeg mot vondt i skinnebeina?
Du får energi. Du går ned i vekt og får en flott kropp. Du blir sterkere. Du sover bedre og blir mer kreativ.
Hvor mange kalorier forbrenner du på en halvtimes gåtur? Eller i løpet av en time med Zumba? Eller 7 minutters het sex?
Kondisjonen er en indikator på hvor god formen er og hvordan kroppen din håndterer ulike belastninger.
Hva er perfekt treningspuls? Hvor mye forbrenner treningen? Klar for maraton?
Løp i terrenget og få både utfordrende trening, frisk luft og naturopplevelser på samme tid. >>
Styrker den overkroppen? Gir den mange skader? Eller indre ro? Få relevant informasjon om 77 treningsformer og finn ut hvilken type trening som passer for deg!
Spis deg til større muskler eller les om hva du bør spise når du trener til f.eks. maraton.
Finn gode løperuter der du bor, eller tegn din helt egen rute. Du får utregnet høydeprofil, kaloriforbruk og hvor mange skritt du tar.
Hva gjør du når du bare ikke gidder? Lær deg å overvinne unnskyldningene og gjør treningen til en god vane!
Hvis du har en profil på iform.nu får du litt ekstra. Er du I FORM-abonnent - får du alt sammen! God fornøyelse!
Bruk I FORMs populære Kostdagbok - og vekten peker nedover i jevn takt, samtidig som du spiser bra.
Bli med på I FORM-løpet 1. juni i Oslo, 8. juni i Bergen - og få en nydelig funksjonell T-skjorte, velfylt goodiebag og masse annet.
Du kan godt finne bikiniformen uten uten å droppe brød ...
Følger du dette programmet, vil snart se og kjenne en ...
Prøv et treningsprogram som kombinerer kondisjonstrening ...
La ikke komplekser over kroppen din stå i veien for late ...
Orientalske møstre, plisseringer og limegrønn er bare ...