Trening

Skal du i gang med å trene? Få et treningsprogram som passer til deg!

Jeg vil prøve et program!

Få pulsklokke med I FORM

Har du utstyr til treningen? Få 2 nr. av I FORM + Pulse Sonic pulsklokke + to lekre løpetrøyer.

Se tilbudet!

Bladet I FORM

Flat mage nå og for alltid

12 cm slankere rundt livet på 12 uker: I FORM gir deg verdens beste strategi for en flat, sunn mage!

Les mer og bestill I FORMS magebok

Ruteplanlegger

Kondisjon

Kondisjonen er en indikator på hvor god formen er og hvordan kroppen din håndterer ulike belastninger.

Tren kondisjonen

Kaloriforbrenning

Gå ned i vekt uten at sulte. Kalorier skal nemlig ikke sultes bort, de skal trenes vekk! Få program og tips som setter ekstra fart på kaloriforbrenningen.

Forbrenn kalorier

Gaver til nye abonnenter

Styrketrening

Styrketrening holder kroppen sterk og smidig. Du tar knekken på overflødige kilo, du blir fast og fin i fisken og dessuten proppfull av energi. Og ikke minst; du får god helse.

Hva venter du på?

NYHETER OM TRENING

Les nyheter om trening

Løping

Du får energi. Du går ned i vekt og får en flott kropp. Du blir sterkere. Du sover bedre og blir mer kreativ.

Alt om løping

Tøy ut etter trening

Motivasjon

Hva gjør du når du bare ikke gidder? Lær deg å overvinne unnskyldningene og gjør treningen til en god vane!

Les om motivasjon

UNNGÅ SKADER

Slik unngår du skader

FINN FAVORITTMOSJONEN

Se hva som passer for deg

Mat og trening

Spis deg til større muskler eller les om hva du bør spise når du trener til f.eks. maraton.

Les om mat og trening

Test deg selv

ER DU KLAR TIL MARATON?

Vil du noensinne kunne gjennomføre en maraton?

Test deg selv!

Styrketrening

Øvelser på video

I FORMs Treningsskoler gir deg de aller beste øvelsene til en sunn, fast og flott kropp. Du får program og instruksjon. Kom i gang nå!

Få ditt livs flotteste kropp

Nyhetsbrev

**KALENDER** Previous Mars Next Previous 2010 Next
Uke	Man	Tir	Ons	Tor	Fre	Lør	Søn
09	1	2	3	4	5	6	7
10	8	9	10	11	12	13	14
11	15	16	17	18	19	20	21
12	22	23	24	25	26	27	28
13	29	30	31

I FORM

Mest leste: Mageøvelser: Magebøyninger

Magebøyninger kan utføres på utallige måter, men alle handler om å krumme overkroppen.

Les mer

Kroppen rundt på en uke

Med dette programmet får du trent hele kroppen på en uke.

Les mer

Yoga?

Leter du etter en treningsform som er til glede for både kropp og sjel, og som bringer de to sidene av deg på talefot?

Les mer

Overvinn de dårlige unnskyldningene

Her de åtte vanligste unnskyldningene for ikke å løpe og metoder du kan bruke for overvinne dem.

Les mer

10 tips til å holde løpegeisten oppe

Du har begynt å løpetrene. Det går fint i begynnelsen, men så dabber det av.

Bevar løpegeisten!
Nytt: 10 tips til å holde løpegeisten oppe

Du har begynt å løpetrene. Det går fint i begynnelsen, men så dabber det av.

Bevar løpegeisten!

Bli raskere ved å løpe mindre

Har du lyst til å komme i virkelig god form? Da bør du lese videre, vi gir deg oppskriften.

Les mer

Flat mage garanti

Her får du råd og øvelser som hjelper deg i mål til en flott flat mage.

Flat mage nå

Tren vekk PMS

Ny undersøkelse: Trening 3 ganger i uken virker!

Javel, det må jeg sjekke!

Gjennomfør målene dine

Har du vanskelig for å gjennomføre det du setter deg for?

Les hele tipset
Favoritter: Programmer til halvmaraton

Vil du prøve krefter med 21,1 km for første gang? Eller kan du allerede løpe distansen, men ønsker å forbedre tiden?

Finn programmet her