Skal du i gang med å trene? Få et treningsprogram som passer til deg!
Stemmer det? Ja, akkurat nå får du 2 I FORM blader + et superlekkert løpesett med tights og t-skjorte fra Newline til kun 29,90 kr.
Hva er den perfekte treningspulsen? Hvor mye forbrenner treningen? Er du klar for maraton?
12 cm slankere rundt livet på 12 uker: I FORM gir deg den beste strategien for en flat sunn mage!
Styrketrening gjør deg sterk og smidig. Du tar knekken på overflødige kilo, du blir fast i fisken og dessuten proppfull av energi. Og ikke minst; du får god helse.
Kondisjonen er en indikator på hvor god formen er og hvordan kroppen din håndterer ulike belastninger.
Gå ned i vekt uten at sulte. Kalorier skal nemlig ikke sultes bort, de skal trenes vekk! Få program og tips som setter ekstra fart på kaloriforbrenningen.
Har du et mål med treningen, f.eks. å komme raskt i form eller slanke deg?
Finn bra ruter der du bor, eller tegn din helt egen rute. Du får utregnet høydeprofil på ruten, kaloriforbruk og hvor mange skritt du tar.
Du får energi. Du går ned i vekt og får en flott kropp. Du blir sterkere. Du sover bedre og blir mer kreativ.
Spis deg til større muskler eller les om hva du bør spise når du trener til f.eks. maraton.
Hva gjør du når du bare ikke gidder? Lær deg å overvinne unnskyldningene og gjør treningen til en god vane!
Motivasjon er alfa og omega når det gjelder trening. Bruk gleden som motor!
Magebøyninger kan utføres på utallige måter, men alle handler om å krumme overkroppen.
Trener du til et langt løp? Her er tre gylne regler som hjelper deg å få friske bein etter hver løpetur.
Vi har samlet en rekke artikler til hvordan du gjør løpeturen mer underholdende, selv om du springer for deg selv.
Ifølge CrossFit-trenere gir bare 20 minutters CrossFit bedre resultater enn vanlig styrketrening i en hel time.
Vi har samlet en rekke artikler til hvordan du gjør løpeturen mer underholdende, selv om du springer for deg selv.
Når du likevel er ute og går eller løper, er dette en enkel måte å legge inn litt ekstra trening på, slik at du raskt får strammet opp bein, lår og bak.