Crossfit - i det fri

Crossfit har på kort tid blitt kjempepopulært, og nå kan du ta det med utenfor boksen.

21. juni 2012 av I FORM

Crossfit - treningen

Crossfit er styrke- og kondisjonsøvelser som varierer fra gang til gang. Øvelsene og redska­pene kan benyttes overalt, derfor er treningen velegnet utendørs. Øvelsene kan være alt fra arm- og kroppshevinger til bakkespurter, løfting av sandsekker og kettlebells. Programmet tilpasses det man har til rådighet, og ingen økter er like.

Crossfit - utbytte

Den allsidige, funksjonelle treningen styrker hele kroppen, og bedrer utholdenheten, kondisjonen, balansen og koordinasjonen. Når man trener crossfit utendørs, har man enda flere redskaper tilgjengelig, og det gjør at treningen hele tiden blir spennende og utfordrende.

Her skjer det

Du kan trene crossfit mange steder i landet, og mange spesialsent­re flytter treningen utendørs om sommeren. En del større treningssentre har lignende tilbud, f.eks. Friskis & Svettis´ Cross.

Pris

Medlemskap på et crossfitsenter koster fra kr 700 per måned. Friskis & Svettis´ tilbud finnes i Stavanger og koster kr 600 per halvår.

Kanskje du er interessert i...