Lateral jumping burpee

Hele kroppen skal i gang når du skal gjøre burpees. Her ser du hvordan du gjør øvelsen lateral jumping burpee.

15. september 2015 av Marianne Korsgaard

Slik gjør du jumping burpee

  • Stå med føttene i hoftebreddeavstand.
  • Len deg forover, og sett hendene i bakken. Kast deg ned, og rør gulvet med brystet.
  • Hopp eksplosivt opp igjen, og deretter høyt opp, og klapp i hendene over hodet.
  • Hopp rett ut til siden, og gjenta med en ny burpee.
  • Totalt 30 repetisjoner.






















Kanskje du er interessert i...