Kettlebell step-ups

Gjør du crossfit ute, kan naturen rundt deg hjelpe deg å gjøre øvelsene. Her ser du hvordan du gjør step-ups med kettlebell.

15. september 2015 av I FORM

Slik gjør du kettlebell step-ups

  • Ta tak i en kettlebell, og hold den foran brystet med begge hender.
  • Gå opp med den ene foten på en benk eller høy betongkloss, og løft deg opp slik at du står på den med begge føttene.
  • Gå ned igjen med samme fot, og gjenta med motsatt fot. Dette er én repetisjon.

  • Totalt 10 repetisjoner.

Kanskje du er interessert i...