Varm opp til WOD 2

Det er viktig å varme opp før du for alvor kaster deg ut i CrossFit-program WOD 2. Klikk på videoen og se alle øvelsene.

8. januar 2015 av I FORM

Oppvarming til CrossFit

  • Bruk fem minutter på å løpe en tur eller hoppe.
  • 20 dekk-utfall til høye knær
  • 20 burpees
  • 20 inn & ut (bildet til høyre)
  • 20 armhevinger med føttene i gulvet og hendene på dekket.

Kanskje du er interessert i...