- og få formfullente kurver.

Få kvinnelige kurver med kettlebell

Tren med kettlebell og få de flotteste, mest kvinnelige kurvene med disse 6 øvelsene.

7. januar 2014 av I FORM

En kettlebell er både formfull og fast. Og det blir du også hvis du trener med den. I FORM-trener og ekspert Michelle Kristensen har valgt ut seks øvelser som framhever dine feminine former og gjør deg knallsterk – på én gang.

Treningsprogram med kettlebell

Sett deg i sving allerede i dag, og du vil se store resultater!

ABONNENTER
Last ned treningsprogram for kettlebell:

IKKE ABONNENT?
Få et godt tilbud:
[bodylink]

Velg riktig kettlebell

  • Du trenger bare én kettlebell til øvelsene i programmet ovenfor.

  • Vekten avhenger av om du er vant til å trene styrke eller ikke.

  • Når øvelsene ikke lenger føles harde, må du investere i en tyngre kule.

  • Nybegynner: 4 kilo.

  • Øvet: 8–12 kilo, alt etter hvor sterk du er.


Se gode tips og flere øvelser til kettlebell nedenfor eller >>

Kanskje du er interessert i...