Treningsprogram WOD 2

Bytt på å gjøre treningsprogram WOD 1 og WOD 2. Husk alltid oppvarming før treningsøkten.

8. januar 2015 av I FORM

Gjennomfør fem runder av disse fire øvelsene så fort du kan. Du kan gjøre dagsprogrammet lettere eller hardere ved å øke antallet repetisjoner og runder.

Slik gjør du

  • 5 armhevinger opp ned
  • 10 triceps-dips
  • 20 x sprellemann i dekk

  • 40 hammerslag

Alt om CrossFit

[bodylink]

Kanskje du er interessert i...