Går eller powerwalker du?

SPØRSMÅL: Jeg vil gjerne prøve powerwalk – hvor fort bør jeg gå?

12. oktober 2010 av I FORM

Svar

Powerwalking handler mer om intensitet enn tempo, så hvor fort du går, behøver ikke å bety så mye.

Hvis du vil se og merke resultater av treningen, så konsentrer deg om å gå med så raske skritt at du bare kan føre en samtale med korte setninger.

Treningsprogram: Gå deg slank - se under

Kanskje du er interessert i...