Les også

Jaktstart

Få opp farten med venner.

4 forslag til effektiv intervalltrening

Intervaller er ikke bare snarveien til super kondisjon og gode løpetider. De kan også være utrolig morsom og energi­givende trening, særlig når dere er flere sammen.

26. juni 2016 av Martin Kreutzer

Kom i toppform med intervalltrening

La oss slå det fast med det samme. Hvis du gjerne vil bli en lett og rask løper som flyr over stiene uten store anstrengelser, er intervalltrening den absolutt beste treningsformen du kan kaste deg over. Den effektive treningen der du gir alt du har i korte sekvenser, gir uttelling allerede etter noen få treningsøkter. Etter noen uker med regelmessig intervalltrening vil du oppleve at de vanlige løpeturene går lettere, og at det blir lettere å få opp farten.

Nedenfor finner du de fire forslagene til intervalltrening.

Tema

Kanskje du er interessert i...