I FORMs motivasjonsekspert Rikke Rønholt gir deg gode løpetips.

Slik lykkes du som løper i 6 trinn

Har du aldri lykkes helt med å bli en helfrelst løper? Følg I FORM løpestrategi og se hva som skjer.

Om åtte uker klarer du fem kilometer uten problemer, lover motivasjonsekspert og tidligere eliteløper Rikke Rønholt. Prøv det superenkle programmet med tre ukentlige økter. Du behøver ikke å trene så mye for å komme i form til en 5-kilometer, når hovedmålet er å innarbeide ekte løpeglede. [bodylink]

Løpestrategi

Se Rikke Rønholts program og løpetips her, nedenfor eller til høyre.

Tema

Kanskje du er interessert i...