par løper om morgenen. Trappetrening

Ned i vekt med morgenløping

Det kan være lurt å komme i gang med treningen tidlig hvis du gå ned noen kilo.

30. september 2016 av Asian Journal of Sports Medicine & Journal of Physical Activity and Health

Vær aktiv fra morgenen av

Sprett ut av sengen og vær aktiv fra morgenen av hvis du er opptatt av vekten.  

Risikoen for å bli overvektig er nemlig større hvis du ikke beveger deg tidlig på dagen, viser en ny undersøkelse fra Indiana University.

Den kommer samtidig som forskere fra Teheran har funnet ut at morgentrening virker mettende. Kvinner som startet dagen med en løpetur, følte seg betydelig mettere etterpå enn dem som løp om ettermiddagen. Så la bilen stå, og snør på deg løpeskoene etter frokost. 

5 gode grunner til å elske morgenløping.

 

Kanskje du er interessert i...