I skog og mark merker du knapt at du trener, men det gjør du. Kom i toppform med skreddersydd treningsprogram for terrengløping

Kom i toppform med terrengløping

Løpingen blir en lek når løypa krydres med trestammer, bakker, gjørmehull og sveipende greiner. Vi hjelper deg i gang med terrengløping.

2. mars 2015 av Martin Kreutzer
Kribler det i beina? Terrengløping er frihet, avveksling, vakker natur og knallhard trening:
  • Når du hopper over trestammer og skøyter gjennom glatte gjørmehull, styrker du samtlige musk­ler i kroppen.
  • Du merker knapt at du trener før du står utmattet på parkeringsplassen i skogkanten med røde kinn og gjørme på knærne.
  • Den største fordelen med terrengløping er nettopp at treningen er blandet med lek og eventyr. Det handler om å styre unna de polerte skogsveiene og løpe på små stier og tråkk. Der hvor skogen viser seg fra sin røffe side og iherdig prøver å få deg til å snuble over røtter, bli tilgriset av gjørme og bremse deg med bratte bakker. Du finner ikke en mer utfordrende og morsommere løpebane enn skog og snirk­lete stier.

--

I FORM anbefaler
Vil du ha mer ut av treningen og skape synlige resultater? I FORM Kostdagbok hjelper deg med å ha kontroll på kostholdet og balansen mellom protein, karbohydrater og fett. Logg treningen, og la oss guide deg til det rette kaloriinntaket!
Prøv I FORM Kostdagbok 5 dager gratis


Tema

Kanskje du er interessert i...