Spirulina i hovedmåletidene gjør deg full av energi.
Energikick med alger i maten
Mer energi og større fettforbrenning
Det kan virke utrolig at tre daglige dryss av spirulina algen i maten skal kunne bedre formen og utholdenheten i betydelig grad. Ikke desto mindre er det akkurat det en ny undersøkelse tyder på.
En gruppe forsøkspersoner fikk enten spirulina eller placebo i fire uker mens de trente mye. Det viste seg at algen økte fettforbrenningen med hele 11 prosent, noe som gjorde underverker med utholdenheten.
Når kroppen bruker mer fett som energi, sparer den på energien fra karbohydratlagrene, som dermed varer lenger. Forsøkspersonene fikk daglig seks gram spirulina, fordelt på tre porsjoner til et hovedmåltid.
Prøv Spirulina selv
Hvis du har lyst til å sjekke om dette enkle trikset virker på deg, kan du kjøpe spirulina algen i helsekostbutikker.
Eksklusivt materiale
Iform.nu
Løp etter plusset
Hvis du har en profil på iform.nu får du litt ekstra. Er du I FORM-abonnent - får du alt sammen! God fornøyelse!
Din private slankerådgiver
I FORM kostdagbok
Slank med Kostdagboken
Bruk I FORMs populære Kostdagbok - og vekten peker nedover i jevn takt, samtidig som du spiser bra.
Løp deg fit og glad
Life I FORM-løpet 2013
Årets T-skjorte
Bli med på I FORM-løpet 1. juni i Oslo, 8. juni i Bergen - og få en nydelig funksjonell T-skjorte, velfylt goodiebag og masse annet.
I FORM
- Mest leste
-
Den perfekte maten etter trening
Treningsmat: Riktig mat til rett tid sikrer at du kommer ...
Gravid - eller har du født?
Fortell om mat- og treningsvanene dine før, under og ...
- Nytt
-
Gravid - eller har du født?
Fortell om mat- og treningsvanene dine før, under og ...
7 triks som holder deg på sporet
Hva er dine beste råd for å unngå fristelser? Spurte vi ...
Tren - tjen ekstra karbohydrater
På I FORMs Amazing Arm Bootcamp har vi skåret kraftig ...
Slik sparer du masse kalorier
Ut med stivelsen og inn med grønnsakene! Slik lyder et ...
E-karbo - prøv ny suksessmetode
Spis deg til flat mage, mer overskudd og jernhelse men ...
I FORM Oversikt
- TRENING
- Kaloriforbrenning
- Kondisjon
- Løping
- Mat og trening
- Motivasjon
- Nytt om trening
- Styrketrening
- Treningsformer
- Treningsprogrammer
- KOSTHOLD
- Mat og sunnhet
- Nytt om kosthold
- Sjekk maten
- Spørsmål om kosthold
- Sunn vekt
- Sunne oppskrifter
- Økologi
- VELVÆRE
- Ferie
- Forebyggelse
- Massasje
- Meditasjon
- Spa
- Stress
- TEST DEG SELV
- Beregn belønningen
- Beregn halvmaratontiden
- Beregn hvilestoffskiftet
- Beregn intervalltider
- Dagens Mars
- Elsker du deg selv og kroppen din?
- Er det på tide å skifte jobb?
- Er du en "stress-spiser"?
- Er du et feriemenneske?
- Er du for tykk?
- Er du i god form?
- Er du klar til maraton?
- Er du mentalt sterk?
- Er du ofte stresset?
- Er du sjalu?
- Finn den perfekte treningspulsen
- Finn slankeprofilen
- Finn treningsprofilen
- Forbrenn "syndene"
- Forbrenn ekstra påskekalorier
- Får du i deg for mye salt?
- Får du nok kalk?
- Får du nok søvn?
- Gir du hjernen riktig føde?
- Har du et sterkt immunforsvar?
- Har du god humor?
- Har du god sexuell selvtillit?
- Har du stabilt blodsukker?
- Hva forbrenner treningen din?
- Hvor avhengig er du?
- Hvor fet er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kalorier trenger jeg?
- Hvor mye protein trenger jeg?
- Hvor mye stress er det i livet?
- Hvor sunt spiser du?
- Lever du her og nå?
- Spiser du variert?
- Test fettfordelingen
- Test kondisjonen
- Trøstespiser du?