Medmenneskelighet finner frem viljestyrken til å løfte tyngre vekter.
En god gjerning gjør deg sterkere
Medmenneskeligheten vil trolig gjøre deg i bedre stand til å bite tennene sammen og finne viljestyrken til å løfte tyngre vekter. Det er konklusjonen i en studie fra Harvard-universitetet, der en gruppe forsøkspersoner først fikk beskjed om å løfte en vekt, og så holde den så lenge de kunne. Etterpå fikk de en dollar hver.
Halvparten ble bedt om å gi pengene videre til gode formål, mens den andre halvparten fikk beholde pengene. Da alle litt senere ble satt til å løfte den same vekten igjen, klarte de som hadde gitt bort penger til velgjørenhet, i gjennomsnitt å holde vekten i 10 sekunder lenger enn den første gangen.
Ifølge forskerne bekrefter undersøkelsen tidligere resultater, som viser at en god gjerning øker viljestyrken og gjør det lettere, ikke bare å løfte en vekt på treningssenteret, men også generelt å leve sunt og f.eks. takke nei til et stykke kake på jobben.
Eksklusivt materiale
Iform.nu
Løp etter plusset
Hvis du har en profil på iform.nu får du litt ekstra. Er du I FORM-abonnent - får du alt sammen! God fornøyelse!
Din private slankerådgiver
I FORM kostdagbok
Slank med Kostdagboken
Bruk I FORMs populære Kostdagbok - og vekten peker nedover i jevn takt, samtidig som du spiser bra.
Løp deg fit og glad
Life I FORM-løpet 2013
Årets T-skjorte
Bli med på I FORM-løpet 1. juni i Oslo, 8. juni i Bergen - og få en nydelig funksjonell T-skjorte, velfylt goodiebag og masse annet.
I FORM
- Mest leste
-
Hjemmetrening er perfekt
Les hvorfor hjemmetrening er så bra og få program til ...
Spillelisten får deg til å fly fremover
En god spilleliste kan forvandle treningen fra pine til ...
Her er lesernes favorittmusikk
Ta en kikk og la deg inspirere av andre I FORM-leseres ...
- Nytt
-
Blås i frykten
Verdens beste kulekjører, klesmerke med suksess, nesten ...
Kari Schibevaag lever ut drømmen
Verdensmesteren i kitesurfing ofrer tryggheten for å ...
I FORM Oversikt
- TRENING
- Kaloriforbrenning
- Kondisjon
- Løping
- Mat og trening
- Motivasjon
- Nytt om trening
- Styrketrening
- Treningsformer
- Treningsprogrammer
- KOSTHOLD
- Mat og sunnhet
- Nytt om kosthold
- Sjekk maten
- Spørsmål om kosthold
- Sunn vekt
- Sunne oppskrifter
- Økologi
- VELVÆRE
- Ferie
- Forebyggelse
- Massasje
- Meditasjon
- Spa
- Stress
- TEST DEG SELV
- Beregn belønningen
- Beregn halvmaratontiden
- Beregn hvilestoffskiftet
- Beregn intervalltider
- Dagens Mars
- Elsker du deg selv og kroppen din?
- Er det på tide å skifte jobb?
- Er du en "stress-spiser"?
- Er du et feriemenneske?
- Er du for tykk?
- Er du i god form?
- Er du klar til maraton?
- Er du mentalt sterk?
- Er du ofte stresset?
- Er du sjalu?
- Finn den perfekte treningspulsen
- Finn slankeprofilen
- Finn treningsprofilen
- Forbrenn "syndene"
- Forbrenn ekstra påskekalorier
- Får du i deg for mye salt?
- Får du nok kalk?
- Får du nok søvn?
- Gir du hjernen riktig føde?
- Har du et sterkt immunforsvar?
- Har du god humor?
- Har du god sexuell selvtillit?
- Har du stabilt blodsukker?
- Hva forbrenner treningen din?
- Hvor avhengig er du?
- Hvor fet er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kalorier trenger jeg?
- Hvor mye protein trenger jeg?
- Hvor mye stress er det i livet?
- Hvor sunt spiser du?
- Lever du her og nå?
- Spiser du variert?
- Test fettfordelingen
- Test kondisjonen
- Trøstespiser du?