Motivasjon

Spillelisten får deg til å fly fremover

En god spilleliste kan forvandle treningen fra pine til fornøyelse. Her får du tips om noen gode låter!

I I FORM nr 9/2010 viser vi eksempler på noen låter og deres bpm, slag per minutt. Her kommer noen flere.

SÅ RASK ER MUSIKKEN
BPM
80: Minister of Rock 'n Roll, Lenny Kravitz
81: Overrated, Gavin DeGraw

114: Makes Me Wonder, Maroon 5
115: The Way I Are, Timbaland

117: Just Fine, Mary J. Blige

119: Poker Face, Lady GaGa
119: 21st Century, Red Hot Chili Peppers

123: My Hump, Blackeyed Peas
124: Please Don't Stop the Music, Rihanna
125: Vintage Clothes, Paul McCartney

129: Are You Gonna Go My Way, Lenny Kravitz
129: The Way You Move, OutKast

131: Mercy, Duffy
131: Life in Technicolor ii, Coldplay

132: Hit That, The Offspring
138: Peace, Depeche Mode

140: Beat It, Michael Jackson
140: Viva la Vida, Coldplay
140: Vertigo, U2

144: Waterloo, ABBA
145: My Life Would Suck Without You, Kelly Clarkson

150: The View from the Afternoon, Arctic Monkeys
150: Born to Run, Bruce Springsteen
150: Run, Snow Patrol

160: Omaha, Counting Crows
160: Everyday I Love You Less and Less, Kaiser Chiefs
160, Hey Ya!, OutKast

170: One Too Many Mornings, The Chemical Brothers
170: Bodysnatchers, Radiohead
170: Runnin' Down a Dream, Tom Petty & The Heartbreakers

180: Stop This Train, John Mayer
180: No One, Alicia Keys
180: Big Yellow Taxi, Counting Crows & Vanessa Carlton

187: Want It All, Queen
190: One Step Closer, Linkin Park
190: No Way Back, Foo Fighters

På nettet finnes massevis av ferdige lister man kan la seg inspirere av. Se for eksempel disse:
WorkoutMusic: Extern länk: WorkoutMusic

Jogtunes: Musikkside med en rekke forslag til låtlister for løpetrening. Jogtunes
WorkoutMusic: Har spillelister som er skreddersydde for forskjellige treningsformer. WorkoutMusic

Dato: 8.6.2010

Musikk øker prestasjonen

Rytmene øker reaksjonsevnen i kroppen og hodet, gjør deg mindre ...

Hvorfor det?
Nyt og yt!

Mange forskningsresultater viser at musikk til treningen øker ...

Les mer
Låtvalget må passe til aktiviteten

Det viktigste med treningsmusikk er at bpm (”beats per minute” - ...

Les mer
Fortell om favorittmusikk

Send oss navnet på fem favorittlåter, gjerne et bilde av deg selv ...

Les mer
Her er lesernes favorittmusikk

Ta en kikk og la deg inspirere av andre I FORM-leseres favoritt ...

Lesernes favorittmusikk

Tips!

Vil du lage din egen låtliste og trenger hjelp til å mikse låtene, finnes det spesielle program for dette på nettet. Søk for eksempel etter Wavepad eller Mixpad Audio, som er to av programmene som kan hjelpe deg.