Artikler om Nytt om trening

I FORM

Mest leste

Hard trening forbrenner magefettet

Blir du ikke kvitt bilringen? Da bør du kutte ned på treningstiden og sette opp intensiteten.

Hmm, kan det stemme?

Løp fortere uten uttøying!

Det er altså ingen grunn til å ha dårlig samvittighet selv om du stort sett hopper over strekkøvelsene.

Interessant!

Tredemølle

Du kan trygt legge treningen innendørs på et treningssenter når været blir surt og kaldt, og mørket senker seg.

Vintertrening

3 drikkeflasker du trygt kan bruke

Forskerne mistenker stoffet bisfenol-A for å gi økt risiko for diabetes og hjerte-karsykdom. Dessverre finnes stoffet i mange typer plast, inklusive drikkeflasker.

Læs mere

Mer søvn gir bedre resultater

I situasjoner der du virkelig skal yte litt ekstra, så husk å få en god natts søvn og gjerne litt mer enn du har behov for.

Læs mere

Nytt

Tren deg skarpere

Hvis du vil holde topplokket knivskart livet ut, er det bare å komme i gang med treningen.

Les om undersøkelsen

Løp fortere uten uttøying!

Det er altså ingen grunn til å ha dårlig samvittighet selv om du stort sett hopper over strekkøvelsene.

Interessant!

Mosjon tar vare på hjernen

Hold fast på sunne mosjonsvaner gjennom livet, så senker du risikoen for å utvikle alzheimer og demens med minst 50%

Interessant

Kvinner slurver med løpeintensitet

For at kondisjonstreningen skal gi gode resultater, har det stor betydning at du har kontroll over intensiteten når du trener.

Se intensitetsskalaen

Løp lenger med musikk

Har du musikk i ørene når du trener, løper du lenger.

Interessant