Blir du ikke kvitt bilringen? Da bør du kutte ned på treningstiden og sette opp intensiteten.
Det er altså ingen grunn til å ha dårlig samvittighet selv om du stort sett hopper over strekkøvelsene.
Du kan trygt legge treningen innendørs på et treningssenter når været blir surt og kaldt, og mørket senker seg.
Forskerne mistenker stoffet bisfenol-A for å gi økt risiko for diabetes og hjerte-karsykdom. Dessverre finnes stoffet i mange typer plast, inklusive drikkeflasker.
I situasjoner der du virkelig skal yte litt ekstra, så husk å få en god natts søvn og gjerne litt mer enn du har behov for.
Hvis du vil holde topplokket knivskart livet ut, er det bare å komme i gang med treningen.
Det er altså ingen grunn til å ha dårlig samvittighet selv om du stort sett hopper over strekkøvelsene.
Hold fast på sunne mosjonsvaner gjennom livet, så senker du risikoen for å utvikle alzheimer og demens med minst 50%
For at kondisjonstreningen skal gi gode resultater, har det stor betydning at du har kontroll over intensiteten når du trener.