Cookies- og Brukervilkår

Nytt om trening

Nytt om trening

Artikler om Nytt om trening

1
2
3
4
5
next ›
last »

Ny makspuls for kvinner

Kvinner må teste makspuls på en ny måte, det viser en ny stor undersøkelse. Les om den nye formelen og beregn makspuls.

Se ny makspulsformel
Tøy deg sterkere

Du blir ikke bare smidig av å tøye ut skikkelig, du blir også opptil 31 prosent sterkere.

Virkelig?
Styrketrening holder deg frisk!

Styrketrening er ganske enkelt det som beskytter immunforsvaret best.

Les hvorfor!
Tren deg skarpere

Hvis du vil holde topplokket knivskart livet ut, er det bare å komme i gang med treningen.

Les om undersøkelsen
Løp fortere uten uttøying!

Det er altså ingen grunn til å ha dårlig samvittighet selv om du stort sett hopper over strekkøvelsene.

Interessant!
Melkesyren gjør deg sterkere

Den er normalt ikke noe vi trakter etter, men det kan den kanskje bli nå!

Utnytt melkesyren

Aldri mer øm i baken

Kom igjen, gi på! roper spinninginstruktøren. Du vil gjerne, men baken er så øm at du ikke klarer å sitte. Løsningen er en spinningbukse med en beskyttende sittepute og få sømmer. Vi har testet tre typer.

Les mer
Vibrasjonstrening - i form på rekordtid?

Vibrasjonstrening er en ny form for trening som går ut på at du enten står, sitter eller ligger på en plattform som vibrerer med varierende intensitet.

Les mer
Løpeturen ..

...går rett i skjelettet! Nå er det enda en god grunn til å snøre på seg løpeskoene og få noen kilometer i bena.

Det må jeg sjekke!
Trening hever humøret

Hvis du trener minst to dager i uken, stiger humøret betraktelig i forhold til ingen trening.

Interessant!

1
2
3
4
5
next ›
last »

Eksklusivt materiale

Løp etter plusset

Iform.nu

Løp etter plusset

Hvis du har en profil på iform.nu får du litt ekstra. Er du I FORM-abonnent - får du alt sammen! God fornøyelse!

Det betyr plusset

Din private slankerådgiver

Slank med Kostdagboken

I FORM kostdagbok

Slank med Kostdagboken

Bruk I FORMs populære Kostdagbok - og vekten peker nedover i jevn takt, samtidig som du spiser bra.

Prøv den gratis

Løp deg fit og glad

Årets T-skjorte

Life I FORM-løpet 2013

Årets T-skjorte

Bli med på I FORM-løpet 1. juni i Oslo, 8. juni i Bergen - og få en nydelig funksjonell T-skjorte, velfylt goodiebag og masse annet.

Oi, den vil jeg ha

Nyhetsbrev

I FORM

Mest leste: Ny makspuls for kvinner

Kvinner må teste makspuls på en ny måte, det viser en ny ...

Se ny makspulsformel

Høyt tempo gir størst forbrenning

I en tysk undersøkelse så forskerne nærmere på det ...

Les mer

Løp lenger med musikk

Har du musikk i ørene når du trener, løper du lenger.

Interessant

Mål livvidden i stedet for KMI

Det har lenge vært full krig rundt den såkalte ...

Les mer

Vibrasjonstrening - i form på rekordtid?

Vibrasjonstrening er en ny form for trening som går ut ...

Les mer
Nytt: Ny makspuls for kvinner

Kvinner må teste makspuls på en ny måte, det viser en ny ...

Se ny makspulsformel

Tøy deg sterkere

Du blir ikke bare smidig av å tøye ut skikkelig, du blir ...

Virkelig?

Styrketrening holder deg frisk!

Styrketrening er ganske enkelt det som beskytter ...

Les hvorfor!

Tren deg skarpere

Hvis du vil holde topplokket knivskart livet ut, er det ...

Les om undersøkelsen

Løp fortere uten uttøying!

Det er altså ingen grunn til å ha dårlig samvittighet ...

Interessant!

Vekttap

I FORMs Kostdagbok

Legger og lår - fiks ømt punkt

Ridebukselår, tjukke legger og innerlår som sitter litt for tett? Følger I FORMs skreddersydde program og se hvordan du forvandler DITT ømme punkt til strømlinjeformede bein.

Eksklusivt I FORM for abonnenter

Løpeprogram

Sett fart på 5 km

Flat mage

Sixpack - på 6 uker

I FORM Bootcamp

I toppform på 10 min

I FORM Oversikt

TRENING: Kaloriforbrenning; Kondisjon; Løping; Mat og trening; Motivasjon; Nytt om trening; Styrketrening; Treningsformer; Treningsprogrammer

KOSTHOLD: Mat og sunnhet; Nytt om kosthold; Sjekk maten; Spørsmål om kosthold; Sunn vekt; Sunne oppskrifter; Økologi

VELVÆRE: Ferie; Forebyggelse; Massasje; Meditasjon; Spa; Stress

TEST DEG SELV: Beregn belønningen; Beregn halvmaratontiden; Beregn hvilestoffskiftet; Beregn intervalltider; Dagens Mars; Elsker du deg selv og kroppen din?; Er det på tide å skifte jobb?; Er du en "stress-spiser"?; Er du et feriemenneske?; Er du for tykk?; Er du i god form?; Er du klar til maraton?; Er du mentalt sterk?; Er du ofte stresset?; Er du sjalu?; Finn den perfekte treningspulsen; Finn slankeprofilen; Finn treningsprofilen; Forbrenn "syndene"; Forbrenn ekstra påskekalorier; Får du i deg for mye salt?; Får du nok kalk?; Får du nok søvn?; Gir du hjernen riktig føde?; Har du et sterkt immunforsvar?; Har du god humor?; Har du god sexuell selvtillit?; Har du stabilt blodsukker?; Hva forbrenner treningen din?; Hvor avhengig er du?; Hvor fet er jeg om 6 måneder?; Hvor mange kalorier trenger jeg?; Hvor mye protein trenger jeg?; Hvor mye stress er det i livet?; Hvor sunt spiser du?; Lever du her og nå?; Spiser du variert?; Test fettfordelingen; Test kondisjonen; Trøstespiser du?