Tabata øvelsen burpees

Burpees setter full fart på din kaloriforbrenning og smelter bort fettet.

10. mars 2015 av Michelle Kristensen

Slik gjør du

  • Stå med armene ned langs siden. Sett hendene i gulvet, bøy knærne, og hopp ut i planke med strake armer.
  • Senk brystet til gulvet. Strekk ut armene, løft baken, og spark fra med føttene. Hopp fram til sittende posisjon, slik at føttene kommer nærmere hendene.
  • Spark fra og hopp opp i luften, strekk ut armene over hodet, og klapp.
  • Start forfra.
  • Se alle tabata øvelser i Fatburner spesial >>

Nå målet ditt i 2018!

Kanskje du er interessert i...

Hvilken distanse drømmer du om å løpe i år?


I FORM anbefaler