Kvinne driver med CrossFit med trener

Crossfit er bedre enn sitt rykte

CrossFit-utøvere kan puste lettet ut. CrossFit gir nemlig ikke flere skader enn andre idrettsgrener.

17. mars 2016 av Aarhus Universitet

Det har vært hevdet at crossfit fører til mye skader, men det er en myte. Danske forskere har fulgt en gruppe testpersoner som trente crossfit to–tre ganger i uken i 12 uker.

CrossFit gir økt muskelmasse, men ikke flere skader

Resultatet var økt muskelmasse, mer styrke og mindre fett. Samtidig viser en undersøkelse gjennomført av samme forsker at det ikke var flere skader enn man ser i andre idretter. Tretten prosent av crossfitutøverne har en skade, og det er ikke flere enn i andre idrettsgrener. 

Kanskje du er interessert i...