Gled deg til en sommer med sterke, flotte armer!

Få flotte og sterke armer

I FORM viser veien til en sommer med slanke armer. Kjør på med treningsprogram til flotte sterker armer!

8. mai 2015 av Anne Bech
Drømmer du om å lufte et par flotte, veltrente og sterke armer denne sommeren? Dette effektive, skreddersydde programmet gjør prosjektet mulig. På bare fire uker kan du med 7 enkle og overkommelige øvelser få både mer definerte og sterkere armer – og dermed en mer symmetrisk kropp.

Program til sterke flotte armer

  • Program 1 består av 3 øvelser: Gjør ett sett av den første, ett av den andre og ett av den tredje, og start forfra igjen. Til sammen 3 runder.
  • Program 2 består av til sammen 4 øvelser. Alle øvelsene gjøres etter hverandre som en sirkeltrening, som gjentas til sammen 3 ganger.
[bodylink]

TIPS

Du kan krydre armtreningen med løping på stedet, sprelle­menn eller burpees mellom øvelsene. På den måten får du en komplett treningsøkt på stuegulvet, hytta eller hvor du enn befinner deg. [emediate] [emediate] [emediate]

Tema

Nå målet ditt i 2018!

Kanskje du er interessert i...