Behold løpeformen - uten å løpe

Tid: 30 sek

9. juli 2015 av I FORM

Stå med en skulderbreddes avstand mellom bena.

Bøy knærne, og hopp høyt opp i luften.

Land så lydløst som mulig, bøy knærne og spark fra igjen.

Når du lander lydløst, bruker du musklene i bena optimalt.

a.













b.













Nå målet ditt i 2018!

Kanskje du er interessert i...

Hvilken distanse drømmer du om å løpe i år?


I FORM anbefaler