Kvinne i armstående, hvit bakgrunn
© Jakob Helbig

Lørdag - Diagonal planke-burpee

Denne burpeen trener kjernemuskulatur, balanse- og koordinasjonsevne.

21. juli 2016 av Marianne Korsgaard

Slik gjør du

Stå med føttene i hoftebreddeavstand. Gå ned på tåspissene og håndflatene i en stående planke med kroppen i en rett linje. Strekk ut venstre arm og høyre bein (og omvendt). Deretter trekker du beina innunder deg og hopper eksplosivt opp mot taket, samtidig som du klapper i hendene over hodet. Gjenta øvelsen.

Se hvordan du gjør det i videoen nedenfor

Kanskje du er interessert i...