Styrk hele kroppen

Øvelsen heter styrk hele kroppen, men det er ikke det eneste den er god for. Øvelsen øker nemlig også forbrenningen.

22. august 2016 av Sabrina Dinic

Styrk hele kroppen - stup i det

  • Stå i planken på hendene og tærne. Stram magen, hold ryggen rett og se ned i gulvet.
  • Skyv overkroppen og hoftene bakover ved å bøye knærne. Hendene skal hele tiden være på samme sted. Gå tilbake til utgangsstillingen, og gjenta.
  • Gjør øvelsen med kontrollerte bevegelser.

Derfor er øvelsen så bra

  • Styrker hele kroppen og øker forbrenningen.

Se styrk kroppen på video

Kanskje du er interessert i...