Beregn intervallene dine

Følger du et løpeprogram med intervaller? Her kan du regne ut hvor fort du må løpe de forskjellige intervallene for å få mest mulig ut av treningen.

13. juli 2015

Tast inn hvor lang tid du bruker på å løpe 5 km, og du får du tidene på hvor fort du skal løpe de forskjellige intervaller - fra 400 m til langtur. Husk å beregne nye tider, i takt med at formen din blir bedre.

Husk at tiden for tempotrening og langtur er min/km mens de andre er faktiske tider.

[bodylink]

Nå målet ditt i 2018!

Kanskje du er interessert i...