Treningsformer

Treningsformer

Artikler om Treningsformer

1
2
3
4
5
...
6
next ›
last »

Elsk kettlebell

Kettlebell er effektiv trening. Les hvorfor og prøv tre øvelser som trener hele kroppen, både styrke og utholdenhet.

Det må jeg prøve!
Kettlebell - Sving med benløft

Tren hele kroppen med kettlebell.

Se øvelsen
Kettlebell - Knebøy med biceps curl

Tren hele kroppen med kettlebell.

Se øvelsen
Knebøy med rotasjon

Tren hele kroppen med kettlebell.

Det er noe for meg
Derfor får du trippel treningseffekt

Se hvordan svømming, sykling og løping supplerer og støtter hverandre når du trener triatlon.

Les mer
Tilbake til naturen

http://iform.dk/back-to-nature

Se hvordan

Tren billig og effektivt hjemme

Føles det som en evighet til neste lønn? I FORM hjelper med budsjettet og viser hvordan du gir deg i kast med effektiv hjemmetrening for under hundrelappen.

Det vil jeg vite!
Din krokete treningspartner

Si hallo til en helt ny, morsom og svettedryppende treningsform som gjør deg sterk, utholdende og smidig. Det nye treningskonseptet heter corebar og kommer faktisk fra Norge.

Hmm, det høres spennende ut
Finn ditt langrennskurs

Har du meldt deg på et litt lengre renn enn du egentlig hadde tenkt, eller vil du bare bli bedre på ski?

Les mer
Dette forbrenner du i trappene

Få en skikkelig treningsbonus i hverdagen – trinn for trinn.

Les mer

1
2
3
4
5
...
6
next ›
last »

I FORM

Mest leste: Resultater med rockering

Helle og Lene trente med rockering i 6 uker, og de fikk ...

Gode resultater

Slank smidig midje

Rockeringen setter alle magemusklene i arbeid, og bare ...

Les om rockeringen og få program

Gå vekk fettet

Forbrenn 5 kilo med 7 raske gåturer i uken. Rask gange ...

Gå raskt - og gå ned 5 kilo!

Yoga

Leter du etter en treningsform som er til glede for både ...

Guide til yoga

Elsk kettlebell

Kettlebell er effektiv trening. Les hvorfor og prøv tre ...

Det må jeg prøve!
Nytt: Kettlebell effektive øvelser

Se øvelsene

Derfor får du trippel treningseffekt

Se hvordan svømming, sykling og løping supplerer og ...

Les mer

Tilbake til naturen

http://iform.dk/back-to-nature

Se hvordan

Elsk kettlebell

Kettlebell er effektiv trening. Les hvorfor og prøv tre ...

Det må jeg prøve!

Kettlebell - Sving med benløft

Tren hele kroppen med kettlebell.

Se øvelsen

Nyhetsbrev

Stavgang

Oppvarming til stavgang

Ny matpyramide

Spis riktig og få et langt liv

Jus

Granateple og mynte

Spakjøkken

Balanse mellom smakssansene

Styrketrening

Tren deg til en flat og flat mage!

Yoga

Hvilken type yoga passer best til deg?

I FORM Oversikt

TRENING: Kaloriforbrenning; Kondisjon; Løping; Mat og trening; Motivasjon; Nytt om trening; Styrketrening; Treningsformer; Treningsprogrammer

KOSTHOLD: Mat og sunnhet; Nytt om kosthold; Sjekk maten; Spørsmål om kosthold; Sunn vekt; Sunne oppskrifter; Økologi

VELVÆRE: Ferie; Forebyggelse; Massasje; Meditasjon; Spa; Stress

TEST DEG SELV: Beregn belønningen; Beregn halvmaratontiden; Beregn hvilestoffskiftet; Beregn intervalltider; Dagens Mars; Elsker du deg selv og kroppen din?; Er det på tide å skifte jobb?; Er du en "stress-spiser"?; Er du et feriemenneske?; Er du for tykk?; Er du i god form?; Er du klar til maraton?; Er du mentalt sterk?; Er du ofte stresset?; Er du sjalu?; Finn den perfekte treningspulsen; Finn slankeprofilen; Finn treningsprofilen; Forbrenn "syndene"; Forbrenn ekstra påskekalorier; Får du i deg for mye salt?; Får du nok kalk?; Får du nok søvn?; Gir du hjernen riktig føde?; Har du et sterkt immunforsvar?; Har du god humor?; Har du god sexuell selvtillit?; Har du stabilt blodsukker?; Hva forbrenner juleaktivitetene?; Hva forbrenner treningen din?; Hvor avhengig er du?; Hvor fet er jeg om 6 måneder?; Hvor mange kalorier trenger jeg?; Hvor mye protein trenger jeg?; Hvor mye stress er det i livet?; Hvor sunt spiser du?; Lever du her og nå?; Spiser du variert?; Test fettfordelingen; Test kondisjonen; Trøstespiser du?