Artikler om Treningsformer

Side 1 av 5 ››

Intervalltrening

- svir av masse kalorier.

Les mer
Utholdenhetstrening

– verdifull mosjon som ikke gjør deg sulten.

Les mer
Treningsstrategi

Variert trening = større utbytte.

Les mer
Varm opp

Oppvarming gjør kroppen klar til kamp.

Les hele tipset
Telemark

Hver sving krever enorm styrke, utholdenhet og balanse.

Øvelser til telemark
Langrenn

Hvis skiene har stått i boden en stund, vil du trolig ha nytte av å friske opp teknikken.

Øvelser langrenn

Snøbrett

Bena arbeider synkront, og du glir sidelengs nedover.

Øvelser til snøbrett
Slalåm

Tjuvstart hjemme ved å trene spesielt musklene rundt kneet.

Øvelser til slalom
Snømuskler

3 x 4 øvelser som gjør rumpe og lår sterke, faste og kjøreklar til ski.

De tar jeg
Gå deg slank

Forbrenn 5 kilo med 7 raske gåturer i uken. Rask gange i hverdagen er den beste slanketreningen du kan få.

Få metoden til suksess her!

Side 1 av 5 ››

I FORM

Mest leste: Treningsstrategi

Variert trening = større utbytte.

Læs mere

Utholdenhetstrening

– verdifull mosjon som ikke gjør deg sulten.

Læs mere

Yoga

Leter du etter en treningsform som er til glede for både kropp og sjel?

Guide til yoga

Intervalltrening

- svir av masse kalorier.

Læs mere

Stavgang gir dobbelt så god mosjon

Vi gjør det, finnene har gjort det lenge, og svenskene og danskene har også latt seg begeistre av stavgang. Noen kaller det nordic walking.

Les mer
Nytt: Utholdenhetstrening

– verdifull mosjon som ikke gjør deg sulten.

Læs mere

Treningsstrategi

Variert trening = større utbytte.

Læs mere

Intervalltrening

- svir av masse kalorier.

Læs mere

Hopp deg sprek

Det er gøy å hoppe tau, og det får pulsen og hjertet til å galoppere raskere enn en veddeløpshest.

Vis meg hvordan

Friske muskler i en fart

Bli klar til ny trening på rekordtid

Les hvordan her