Kvinne flekser biceps
© Colourbox

Åtte tegn på at du er i bedre form enn du tror

Pleier du også å bebreide og kritisere deg selv for ikke å være i bedre form? Da bør du lese dette.

1. september 2016 av Cecilie Dumanski

Er du mer opptatt av å vurdere og sammenligne formen og kroppen din med andres? I så fall bør du vende blikket innover og fokusere på de framskrittene du allerede HAR oppnådd. Ved å gi deg selv de klappene på skuldrene som du fortjener, vil også treningsmotivasjonen og treningsnivået ditt bli MYE bedre. 

Sjekk disse åtte punktene! Dine styrker og framskritt blir plutselig mye mer håndfaste. Og framover vil du i mye større grad være rustet til å forbedre deg og oppnå gode resultater.

Du er i bedre form enn du tror hvis du ...

  1. … daglig står mer oppreist enn du sitter.

  2. … er mentalt på høyden så du klarer å organisere og håndtere stressede situasjoner  - også etter kl. 16.30.

  3. … raskt kommer deg og får tilbake pusten etter en spprint eller et høyintensivt treningsprogram. 

  4. … spiser sunt og variert,og egentlig ikke føler behov for å putte i deg alt det usunne.  

  5. … hvis du har et aktivt sexliv, og selv om kvelden når du ofte er veldig trøtt, har overskudd til litt sengehygge. 

  6. … tar trappen uten problemer. Se også hvorfor du blir andpusten når du går i trapper! 

  7. … er i stand til at gjøre forskjellige former for treninge - for eksempel styrketrening, yoga, løping osv. 

  8. … har en god balanseevne, der musklene og leddene fungerer optimalt. 

Oppfyller du alle eller bare noen av disse tingene, så er ikke formen din så dårlig som du kanskje går rundt og tror. Trenger du likevel tips og motivasjon til å forbedre formen, så sjekk dette tipset som garantert klarer å lokke deg til å trene igjen og igjen. 

Kanskje du er interessert i...