Kvinne ligger på ryggen i senga og peker med en finger mot tilskueren


© iStock

Dette smarte trikset hjelper deg opp om morgenen

Sliter du med å motivere deg til å løpe eller trene om morgenen? Da er dette enkle (og kanskje litt rare) trikset verdt å prøve.

26. oktober 2016 av Anja Bruneskjold

Det høres nesten ut som det er for godt til å være sant. Men det er noe som tyder på at det er et spesielt triks som gjør at det blir lettere å komme seg opp og ta en løpetur eller en treningsrunde om morgenen. Er du en av dem som veldig gjerne vil være typen som trener om morgenen. Da er det definitivt verdt et forsøk . 

Undersøkelser Harvard University og Massachusetts Generel Hospital vitner om at folk som føler seg minst positive om morgenen sammenliknet med resten av dagen, har spesielt glede av det litt snodige trikset. Det handler enkelt og greit om at du plasserer en bukett friske blomster på nattbordet ditt ved siden av senga. Undersøkelsene indikerer nemlig at folk som føler seg minst positive om morgenen, har en tendens til å våkne kjapt når de ser en bukett avskårne blomster. I tillegg har blomstene en positiv effekt på humøret. 


Et annet smart triks for å komme seg opp om morgenen

Hvis du ikke er type som trener om morgenen, kan du uansett bruke blomstertrikset til å komme deg opp av senga. Hjelper ikke det deg ut av dyna, så bør du kanskje sjekke om du husker å gjøre denne smarte tingen når du våkner om morgenen. Det finnes nemlig et annet triks, der du lurer både kroppen og hjernen til å våkne raskt. Et triks som også kan være lurt å prøve hvis du helst vil løpe eller trene fra morgenen av. 


Kanskje du er interessert i...