Mann og kvinne løper
© iStock

På dette punktet er kvinner i bedre form enn menn

Det kan godt hende at de som regel er sterkere enn oss, men til gjengjeld ...

13. desember 2016 av Anna Sjøstrøm

Vi kvinner kan trene i lenger tid før vi blir slitne, viser en ny vitenskapelig undersøkelse fra Marquette University. Det betyr imidlertid ikke at vi er sterkere enn menn. Generelt er musklene våre mindre, hjertet er ikke så stort og vi har mer kroppsfett enn menn. 

Når det er sagt, så er kvinnemusklene mer motstandsdyktige overfor tretthet enn musklene hos menn. Det betyr at kvinner kan holde ut lenger, hvis begge blir bedt om å trene sin respektive maks-styrke. 


Vitenskapen overser kvinnene

Undersøkelsen fra Medicine & Science in Sports & Exercise har også påpekt et problem i vitenskapelig sammenhenger fordi mange undersøkelser alene baserer seg på menns fysikk.  

Problemet med dette er at mange av disiplinene er lagd til menn, og ikke nødvendigvis passer til kvinner. Og fordi det er slik at du skal bryte ned musklene for å bygge mer styrke, s gir denne undersøkelsen, som viser at muskeltrettheten er forskjellig hos kvinner og menn, bare enda større grunn til å forske på begge kjønn framover. 

Forskning har vist at kvinner bygger raskere muskler i beina etter et langt løp, mens menn raskere bygger muskler når det kommer til styrketrening. Det er altså forskjell på hvilken form for trening som gjør de respektive kjønn mest muskeltrette og dermed kan bygge muskler raskere. 

Få en flott treningstrøye fra Kari Traa + 3 numre av I FORM for kun 129 kr. 

Kanskje du er interessert i...